, Yakarta - Uno de los impactos más notables del calentamiento global es que el clima es más caluroso que antes. ¡Incluso la temperatura del aire en Yakarta durante el día puede alcanzar los 39-40 grados Celsius!
La temperatura del aire que aumenta a muy caliente puede afectar el metabolismo del cuerpo. Además, la temperatura del aire caliente puede resecar la piel y perder el contenido de agua contenido en la capa de la piel. Por lo tanto, no se puede ignorar la influencia del clima cálido en el cuerpo, especialmente para aquellos de ustedes que a menudo realizan actividades al aire libre. Bueno, aquí hay algunos consejos saludables para lidiar con el clima caluroso que necesita saber.
El impacto del clima cálido en el cuerpo
El clima demasiado caluroso hará que el cuerpo se deshidrate. Sin embargo, si el cuerpo se deja al sol durante mucho tiempo, provocará lo siguiente:
- Calambres por calor
Condición calambres por calor Esto puede sucederle a usted que trabaja o hace ejercicio cuando hace mucho calor. Calambres por calor También puede suceder si haces actividades que sudan mucho, pero solo bebes un poco de agua, por lo que el cuerpo carece de electrolitos. Como resultado, experimentará calambres musculares que generalmente se sienten en las pantorrillas, los muslos y los hombros.
- Agotamiento por calor
Escape de calor Puede ocurrir como resultado de la exposición del cuerpo a temperaturas muy altas y suele ir acompañada de deshidratación. Hay dos tipos de agotamiento por calor, a saber:
- Falta de fluidos. Las características son sed extrema, letargo, dolor de cabeza y desmayos.
- La falta de sal puede provocar náuseas y vómitos, calambres musculares y mareos.
Aunque no es una enfermedad grave, pero escape de calor todavía no debe tomarse a la ligera, porque puede convertirse en golpe de calor.
- Golpe de calor
golpe de calor es la afección más grave causada por el clima cálido. golpe de calor puede causar daño al cerebro y otros órganos del cuerpo, incluso la muerte.
Por lo tanto, si debe trabajar o realizar actividades al aire libre que estén expuestas al sol caliente, aquí hay cosas que puede hacer para prevenir la deshidratación:
- Beba mucha agua y otras bebidas saludables como jugos de frutas.
- Trate de comer frutas con alto contenido de agua, como sandía, melón, fresas y otras.
- Use ropa fina, de colores claros, holgada y que no absorba el calor.
- Aplique protector solar para proteger la piel de la exposición al sol, así como humectante para mantener la piel hidratada.
- Aplicar un paño húmedo refrescante sobre el cuerpo, especialmente en el cuello, rostro, espalda, pecho o estómago.
- Acerque objetos refrescantes, como hielo, bebidas frías, ventiladores eléctricos para que su cuerpo se sienta más cómodo.
- Si tiene tiempo libre, busque un lugar con sombra o con aire acondicionado para descansar.
No subestime el clima cálido cuando esté afuera. Asegúrate de que tu cuerpo esté siempre hidratado. Puedes usar la aplicación discutir su condición corporal con el médico a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar.
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