, Yakarta - Se sabe que la música afecta el estado de ánimo de una persona. Al tocar o escuchar música, una persona puede volver a sentirse feliz o motivada. Por tanto, la musicoterapia también puede ser una opción para superar los problemas de salud mental.
La musicoterapia combina técnicas como escuchar, meditar y hacer música para mejorar la salud y el bienestar de una persona. Sumergir a las personas en la música puede facilitarles la expresión, la identificación y el procesamiento de experiencias difíciles. Esta terapia también se puede utilizar para desarrollar habilidades sociales y de comunicación, o simplemente para encontrar alivio emocional.
Si está haciendo musicoterapia, este tratamiento lo realizará un musicoterapeuta certificado y se puede realizar de forma individual o grupal. La musicoterapia también se usa a menudo en combinación con otras terapias o medicamentos.
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¿En qué condiciones puede ayudar la musicoterapia?
La musicoterapia se puede utilizar para una variedad de afecciones y para adultos o niños. Este ejercicio puede ayudar a las personas que experimentan ansiedad, depresión y trauma a iluminar o revelar la fuente del evento traumático subyacente. Las personas con autismo también pueden mejorar su capacidad para comunicarse y socializar a través de entornos estructurados, actividades y relaciones de la musicoterapia. Esta terapia también se practica con pacientes en instalaciones psiquiátricas y en hospitales, así como con sus cuidadores.
La musicoterapia puede ser especialmente beneficiosa para las personas con enfermedad de Alzheimer, demencia y daño cerebral por accidente cerebrovascular o lesión cerebral traumática. La experiencia de la música, especialmente cantar canciones del pasado, puede abrir una ventana para la expresión emocional y la conciencia. Como resultado, esto permitirá que una persona se exprese, tome conciencia de sus emociones y establezca conexiones con sus seres queridos.
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¿Cómo se hace la musicoterapia?
Después de la evaluación inicial, el terapeuta ajustará la técnica para que se adapte a las necesidades específicas del cliente. Un método consiste en componer música, tararear una canción nostálgica de la infancia, cantar como parte de un coro o improvisar con un instrumento musical como la batería, el piano, la guitarra o las campanas.
Si el cliente puede discutir la experiencia, el terapeuta puede preguntarle qué sonido le recordó o cómo se sintió. Quizás el cliente haya escuchado una canción juntos en el pasado para que el terapeuta pueda comprender las emociones y los recuerdos que produce la canción. También se le puede indicar al cliente que escriba una canción, que puede iluminar un personaje o conflicto en la vida del cliente o proporcionar una liberación catártica. El terapeuta puede involucrar al cliente en ejercicios de respiración, con o sin música, para liberar la tensión y calmar la ansiedad.
Todos estos ejercicios permiten al terapeuta y al cliente explorar los componentes psicológicos, familiares, sociales, culturales y espirituales del mundo interior de la persona. Los clientes tampoco necesitan tener formación o talento musical. La razón es que, en la práctica, no se centra en las habilidades técnicas, sino que utiliza la música como herramienta de reflexión y comunicación.
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¿Por qué la musicoterapia es parte de la terapia mental?
Los seres humanos apreciamos desde hace mucho tiempo el poder curativo y catártico de la música. La música toca la conciencia que todos tenemos. Pero segun Asociación Americana de Musicoterapia , la musicoterapia moderna comenzó después de la Segunda Guerra Mundial. Cuando los músicos de la comunidad visitaron el hospital para actuar para los veteranos, los soldados parecieron mejorar tanto física como emocionalmente, lo que finalmente llevó a la institución a contratar profesionales para el trabajo.
La musicoterapia se sigue practicando en los hospitales, lo que se suma al paso terapéutico para los pacientes hospitalizados por enfermedad o lesión. Puede ayudar a los pacientes a sobrellevar el trauma emocional y el dolor físico o sentirse más seguros, alegres y conectados. Fuera de la terapia, todos pueden disfrutar de estos beneficios, ya que la música puede evocar emociones, fomentar la discusión, facilitar la expresión y reducir el estrés.
¿Quiere probar la musicoterapia u otra terapia psicológica para lidiar con su ansiedad o estrés? Intente discutirlo primero con un psicólogo en . Es posible que le den sugerencias sobre lo que puede hacer para aliviar la ansiedad que está experimentando. Tome su teléfono inteligente ahora y disfrute de la comodidad de hablar con un psicólogo en cualquier momento y lugar.
