, Yakarta - El ejercicio es una de las actividades que pueden nutrir el cuerpo, por lo que debe realizarse con regularidad. No solo el cuerpo, estas actividades también pueden refrescar su mente y reducir la sensación de estrés. Aun así, cuando hace ejercicio, puede experimentar algunos efectos negativos, uno de los cuales es una lesión en la cintura. Por lo tanto, considere la discusión sobre los deportes que pueden causar estas lesiones a continuación.
Las lesiones en la cintura pueden ser causadas por algunos deportes
El ejercicio regular es una parte importante de su rutina diaria para mantener su cuerpo sano. Muchas personas optan por hacer deporte en forma de juegos, como fútbol y baloncesto. Además de poder nutrir tu cuerpo, también consigues relaciones porque normalmente estos deportes requieren de mucha gente para jugar partidos.
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Aun así, algunos deportes son propensos a provocar lesiones y dolor, especialmente en la espalda y la cintura. Al conocer los tipos de actividad física que tienen un alto riesgo de causar lesiones en la espalda, puede prevenirlas antes de que sucedan. La razón es que las lesiones que ocurren pueden causar serios problemas si no se tratan de inmediato. Estos son algunos deportes que son propensos a causar lesiones en la espalda:
1. Golf
Uno de los deportes que es propenso a causar lesiones en la cintura y la espalda es el golf. Las actividades que generalmente se asocian con actividades recreativas son causas comunes de lesiones. Se informa que el 40 por ciento de los golfistas aficionados sufren una lesión traumática mientras juegan al golf. Está conectado a un lado del columpio y el movimiento se repite continuamente. Esto se debe a que se lesionan los músculos y las articulaciones sobreutilizados.
2. Béisbol
Al igual que el golf, los jugadores de béisbol son más propensos a las lesiones de cadera porque están dominados por movimientos unilaterales que se repiten para perfeccionarlos. Una persona que juega béisbol regularmente realiza rotaciones repetitivas de columpios y lanzamientos que pueden sobrecargar los tejidos lumbares. Con el tiempo, estos trastornos pueden provocar tensión en los músculos y articulaciones de esa zona. No pocos peloteros profesionales que sufren lesiones en la zona de la espalda por lo que tienen que perderse una temporada.
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3. Baloncesto
A diferencia de los dos juegos anteriores, el baloncesto no se apoya en un solo lado. Sin embargo, el riesgo de lesionarse la cadera ocurre cuando una persona tiene que realizar saltos repetidos. El patrón repetido de saltos y sacudidas al aterrizar puede hacer que la columna se sobrecargue. De esa forma, el riesgo de lesión de ligamentos o huesos es mayor. De hecho, el trastorno puede causar un problema mayor, a saber, fracturas de columna.
4. Fútbol
Mucha gente elige el fútbol como un deporte que se practica habitualmente para nutrir el cuerpo. Sin embargo, este tipo de ejercicio en realidad puede causar mucho desgaste físico en el cuerpo. Los jugadores de este deporte suelen sufrir repetidos accidentes que repercuten negativamente en la cintura y la espalda, provocando lesiones. Además, algunos jugadores de fútbol profesionales pueden desarrollar artritis temprano debido a traumatismos repetidos.
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Esos son algunos deportes que pueden aumentar el riesgo de lesiones en la espalda. Si practica uno de estos deportes, es bueno tener cuidado. Si se siente incómodo en la zona lumbar, es una buena idea que lo revisen de inmediato para que los problemas existentes se puedan abordar de inmediato.
Si todavía tiene preguntas sobre qué deportes son propensos a lesionarse, el médico de puede ayudarlo a explicar todos los riesgos que pueden ocurrir. Es fácil, simplemente descargar solicitud en smartphone que se utiliza para acceder fácilmente a la salud en cualquier momento y en cualquier lugar.
