, Yakarta - Cuando era niño, es posible que sus padres lo hayan regañado si lo atraparon leyendo en la oscuridad. Se considera un mal hábito porque se cree que daña los ojos. Sin embargo, ¿es cierto?
El consejo convencional de que leer en la oscuridad puede dañar los ojos no es cierto. Esta puede ser una buena noticia para los niños a los que les gusta leer por la noche bajo las sábanas. ¡En su totalidad, vea la siguiente revisión!
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Leer en luz tenue
Aunque leer con poca luz no causa daño permanente a la visión, puede causar fatiga ocular. Según Richard Gans, MD, oftalmólogo del Instituto de Ojos Cole de la Clínica Cleveland, la poca luz dificulta el enfoque de los ojos, lo que provoca fatiga ocular a corto plazo. Sin embargo, no hay evidencia científica que sugiera que leer en la oscuridad pueda dañar los ojos a largo plazo.
Gans también agrega que las tareas visualmente desafiantes como leer con poca luz también pueden causar sequedad en los ojos, ya que parpadea con menos frecuencia. Pero nuevamente, aunque incómodo, no daña la estructura o función del ojo. Puede usar gotas de venta libre para tratar los problemas del ojo seco.
¿Qué le sucede a sus ojos cuando lee en la oscuridad?
Nuestros ojos tienen un diseño tan sofisticado que pueden adaptarse a diferentes niveles de luz. Cuando intenta leer en la oscuridad, sus pupilas se dilatan para permitir que pase más luz a través del cristalino hacia la retina. Las células de su retina utilizan esta luz para proporcionar información al cerebro sobre lo que ve.
Si se encuentra en una habitación oscura, por ejemplo, cuando recién se despierta, este proceso le permite adaptarse gradualmente desde una condición que se siente muy oscura al principio hasta que con el tiempo se acostumbre a ella. Cuando enciende la luz, una luz muy brillante hará que la pupila se adapte nuevamente a estas condiciones.
Lo mismo sucede cuando se esfuerza por leer con poca luz. Los ojos pueden adaptarse a la afección, pero algunas personas pueden sentir tensión, lo que los marea. Del mismo modo, cuando miras algo de cerca, como leer un libro o coser, tus ojos pueden adaptarse.
No hay efectos adversos a largo plazo debido a la lectura en la oscuridad
Desafortunadamente, no se han realizado estudios que examinen los efectos a largo plazo de leer en la oscuridad. Entonces, tenemos que mirar estudios que examinan diferentes factores.
Gran parte de la investigación y el debate sobre la miopía se ha centrado en los efectos de la visualización repetida a corta distancia, en lugar de los efectos de la lectura con poca luz. Un estudio británico encontró que el trabajo de cerca afectaba la incidencia de miopía en adultos, pero no significativamente en comparación con otros factores, como el peso al nacer o las mujeres embarazadas que fumaban durante el embarazo.
Además, en otras regiones del mundo que tienen una mayor prevalencia de hipermetropía, la miopía es más común en los escolares. Entre el 80 y el 90 por ciento de los graduados escolares sufren de miopía en partes del este y sureste de Asia. Esto llevó a los investigadores a sospechar si el tiempo que los niños pasaban estudiando estaba relacionado con problemas de visión.
También hay mucha evidencia de que los genes que hereda de sus padres son un factor importante en la miopía. Si ambos padres son miopes, su riesgo de desarrollar la misma afección es de hasta un 40 por ciento.
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Todavía se recomienda leer con la luz adecuada
Aunque leer en la oscuridad no daña su vista, se recomienda que lea con la iluminación adecuada. La razón, según Jim Ostermann, óptico de Sharp Rees-Stealy Medical Centers, los ojos cansados por leer en la oscuridad pueden causar dolores de cabeza, picazón en los ojos, visión borrosa y sensibilidad a la luz.
Por lo tanto, debe leer con la iluminación adecuada. Ostermann recomienda colocar un escritorio o un lugar de lectura cerca de una ventana durante el día, porque la luz del sol es la mejor luz para leer. No solo es bueno para los ojos, la luz solar natural también puede ayudar a mejorar estado animico usted.
La necesidad de una buena iluminación también aumenta con la edad. Al igual que con cualquier otra parte del cuerpo, su visión puede disminuir con la edad. Una buena iluminación y la ayuda de gafas optimizarán la capacidad de lectura.
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Bueno, esa es una explicación del impacto de leer en la oscuridad en la salud ocular. Si desea hacer más preguntas, no dude en ponerse en contacto con el médico a través de la aplicación. . Vamos, descargar ahora.
