, Yakarta - Se dice que las personas mayores son más susceptibles a la desnutrición o la mala nutrición. La desnutrición es una condición que ocurre debido a un desequilibrio en la ingesta de nutrientes con las necesidades y gastos energéticos del cuerpo. La desnutrición ocurre porque el cuerpo carece de la ingesta de nutrientes que el cuerpo necesita, como carbohidratos, proteínas, incluyendo vitaminas y minerales esenciales o incluso una ingesta excesiva de nutrientes.
La desnutrición tiene diferentes síntomas y signos, según el tipo de afección que ataca. Una persona desnutrida puede estar desnutrida, o incluso tener sobrepeso u obesidad. Entonces, ¿es cierto que los ancianos son vulnerables a la desnutrición? ¿Qué lo causó?
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De hecho, la desnutrición o desnutrición está estrechamente relacionada con la dieta y el tipo de alimentos consumidos. Los ancianos son propensos a la desnutrición, esto ocurre naturalmente junto con el proceso de envejecimiento en el cuerpo. De hecho, el envejecimiento hace que el cuerpo sufra diversos cambios, que van desde los relacionados con las hormonas, los músculos, hasta el sistema digestivo. La producción de ácido gástrico en los ancianos generalmente disminuirá, especialmente si se acompaña de ciertas enfermedades como la gastritis atópica.
La producción de una pequeña cantidad de ácido estomacal en los ancianos puede provocar una disminución en la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes de los alimentos. De hecho, el cuerpo necesita estos nutrientes para poder procesarlos normalmente. Un poco de ácido estomacal puede inhibir la absorción de vitamina B12, calcio, hierro y magnesio. Esto entonces aumenta el riesgo de desnutrición.
Además, la desnutrición en los ancianos también puede ser causada por una disminución en la capacidad del cuerpo para reconocer el hambre y la sed. Como resultado, las personas mayores a menudo se saltan comidas accidentalmente y hacen que se reduzca la ingesta de nutrientes en el cuerpo. Los ancianos también suelen experimentar una disminución del apetito que puede ocurrir debido a ciertos problemas de salud.
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La desnutrición en los ancianos, ¿se puede prevenir?
La desnutrición le puede pasar a cualquiera, pero el riesgo es mayor en los ancianos. Hay varias formas de prevenir la desnutrición en los ancianos, a saber:
Alimentos altamente nutritivos
Una de las mejores formas de prevenir la desnutrición en los ancianos es consumir alimentos muy nutritivos. Sin embargo, cabe señalar que las personas mayores necesitan menos calorías. Por lo tanto, debe proporcionar el tipo de alimento que tenga una nutrición equilibrada sin exceder la cantidad de calorías que necesita el cuerpo. Debido a que los ancianos pueden tener problemas de apetito, trate de darles alimentos saludables, pero de acuerdo al gusto.
Snacks saludables
También se puede satisfacer las necesidades nutricionales de los ancianos consumiendo refrigerios saludables. Se pueden comer bocadillos entre comidas, especialmente si no puede ingresar mucha comida al cuerpo a la hora de comer. Trate de darle bocadillos saludables, como frutas, jugos o pan integral.
Suplementos adicionales
Además de la alimentación, las necesidades nutricionales de las personas mayores también pueden satisfacerse mediante el consumo de suplementos adicionales. Elija el tipo de suplemento que pueda ser seguro y adecuado para su condición corporal, o para estar seguro, intente hablar con su médico antes de elegir un suplemento.
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