, Yakarta - Ir a casa o volver a casa es una tradición de los indonesios antes de Eid al-Fitr. A partir de una semana antes de las vacaciones, los residentes de las grandes ciudades viajan de regreso a sus lugares de origen. Se pueden elegir varios tipos de modos de transporte, que van desde aviones, barcos, trenes o vehículos privados como motos y coches. El viaje no es corto, por lo que es importante mantener su cuerpo en forma y saludable cuando regrese a casa.
Además, incluso cuando volvamos a casa, se nos exige que ayunemos. Por eso es importante mantener la salud para que cuando lleguemos estemos sanos para poder estar en contacto con familiares. Por lo tanto, para mantener su cuerpo en forma y saludable cuando regrese a casa, incluso si está atrapado en el tráfico o en un viaje desagradable, aquí hay algunos consejos que puede seguir:
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Consumo de alimentos saludables antes del regreso a casa
Antes de irse a casa, asegúrese de comer una nutrición sana y equilibrada. La razón es que la comida sana tiene una buena influencia en el estado del cuerpo. Una condición corporal saludable le ayuda a mantenerse en forma en un largo viaje de regreso a casa. Varios tipos de alimentos saludables que puedes consumir, como ensaladas de frutas o verduras, platos de legumbres, frutas frescas, bocadillos nutritivos y nutritivos y, lo más importante, beber mucha agua.
Consumo de suplementos para la salud
No solo a través de alimentos saludables, puede obtener satisfacción nutricional a través de suplementos para la salud. Este suplemento proporciona nutrientes adicionales y complementarios para mantener el cuerpo en forma y saludable mientras se va a casa, lo que por supuesto consumirá mucha energía.
Prepare la resistencia con suficiente descanso y ejercicio
Cualquiera que sea la elección del modo de transporte que desee utilizar más adelante, es importante preparar su resistencia un día antes de la salida durmiendo lo suficiente para que su cuerpo no se caiga repentinamente. No solo en cantidad, asegúrate de que tu sueño también sea de calidad. Evite quedarse despierto hasta tarde o estar ocupado preparando su equipaje para reducir su tiempo de sueño.
Intente preparar los artículos que desea traer unos días antes de la salida. No solo eso, para mantener su cuerpo en forma, debe hacer ejercicio para que su sistema inmunológico mejore. El ejercicio regular antes de ir a casa ayuda al cuerpo a estar mejor preparado para viajes largos.
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Trae las medicinas necesarias
Para mantener su viaje seguro, es importante traer los medicamentos que necesita. Especialmente si padeces determinadas enfermedades, debes tomar la medicación como de costumbre aunque estés en medio del viaje. Mientras tanto, para mantener su cuerpo en forma y saludable cuando regrese a casa, debe traer varios tipos de medicamentos simples, como medicamentos para el dolor de cabeza, medicamentos para el resfriado o medicamentos que previenen el mareo por movimiento. También es importante llevar consigo medicamentos para la acidez de estómago y aceites de aromaterapia.
Disfruta el viaje
A veces, el cuerpo no está en forma proviene solo de la mente. Si piensas en positivo, intenta disfrutar del viaje y no te quejes, todo no será un problema importante. Para que disfrutes del viaje, debes cargar tu dispositivo con listas de reproducción elección o libro de lectura. Además, llena tu mente de alegría porque te encuentras con familiares en tu ciudad natal.
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