Yakarta: durante el embarazo, las madres deben mantener la salud. Esto significa que las madres deben limitar sus actividades y prestar atención a la ingesta de nutrientes que ingresan al cuerpo. La razón es que lo que consume la madre afectará en gran medida el crecimiento y desarrollo del feto en el útero. Ingesta nutricional incorrecta, podría ser que tu pequeño también experimente trastornos del crecimiento.
Tal vez, la madre haya recibido una recomendación de un ginecólogo u otra persona para consumir dátiles durante el embarazo. No está mal, porque resulta que hay muchos beneficios de las fechas para apoyar la salud del embarazo de la madre. ¿Qué demonios? ¡Escucha!
Apoya los dientes fetales y la fuerza ósea
Durante el embarazo, lo importante que las madres no deben perderse es la salud de los huesos y dientes del bebé. Bueno, las citas pueden ayudar a las madres a lograrlo. Esta fruta marrón tiene un contenido de magnesio suficientemente alto y es buena para apoyar la salud de los dientes y huesos del feto en el útero.
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Evite el estreñimiento
Durante el embarazo, la madre a menudo debe experimentar estreñimiento o dificultad para defecar. Entonces, para que no lo experimente, intente consumir dátiles. El contenido de fibra de esta fruta también es bastante alto y esto es bueno para superar el estreñimiento. Los dátiles también ayudan a mantener la digestión y hacen que se sienta satisfecho por más tiempo. El consumo regular de dátiles también evita que la madre tenga sobrepeso, que es un problema vulnerable durante el embarazo.
Ayuda a prevenir los defectos de nacimiento
No muchos saben que los dátiles son una buena fuente de ácido fólico. El ácido fólico es un nutriente importante para las mujeres embarazadas porque ayuda a prevenir defectos de nacimiento relacionados con el cerebro y la médula espinal. Por lo general, esto es propenso a ocurrir al comienzo del embarazo.
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Contribuyendo Energía
Durante el embarazo, las madres necesitan más energía para realizar actividades que cuando no están embarazadas. Bueno, comer dátiles todos los días proporciona la ingesta de azúcar agregada necesaria sin tener que agregar calorías en el cuerpo, es decir, no causar obesidad.
La proteína produce aminoácidos
Otro buen beneficio de los dátiles para favorecer un embarazo saludable es que esta fruta proporciona una serie de proteínas que el cuerpo necesita para producir aminoácidos. Estos nutrientes son importantes para apoyar el crecimiento saludable del feto.
Prevenir la anemia
Los dátiles pueden proporcionar a la madre el contenido de hierro necesario durante el embarazo para prevenir la anemia. Este hierro mantiene la hemoglobina en el cuerpo y fortalece la inmunidad de la madre y el feto en el útero. Durante el embarazo, las madres son susceptibles a diversas enfermedades, incluida la anemia, por lo que el consumo regular de dátiles ayuda a las madres a evitar estas enfermedades.
Refuerzo de vitamina K para bebés
Los bebés nacen con niveles bajos de vitamina K en el cuerpo. Si la madre es diligente en consumir dátiles, las necesidades de vitamina K del bebé se satisfacen cuando alimenta a la madre. No solo eso, la vitamina K también ayuda en la coagulación y el desarrollo de los huesos en los bebés, también fortalece los huesos de la madre.
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Esos fueron algunos de los beneficios de las fechas para mantener saludable el embarazo de la madre hasta que finalmente nació el bebé. Bueno, si la madre siente que hay síntomas extraños en el útero, no se demore en preguntarle al médico de inmediato. Mamá puede usar la aplicación , por lo que en cualquier momento la madre puede consultar directamente al obstetra. Vamos, descargar solicitud ahora, señora!
