, Yakarta - Los problemas de salud mental, también conocidos como trastornos de salud mental, se refieren a diversas afecciones de salud mental. Este trastorno afecta el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento de una persona. Algunos ejemplos de problemas de salud mental incluyen depresión, trastornos de ansiedad, esquizofrenia, trastornos alimentarios y conductas adictivas.
Muchas personas tienen problemas mentales de vez en cuando. Pero este problema se convierte en una enfermedad mental cuando los signos y síntomas persistentes causan estrés y afectan la capacidad del cuerpo para funcionar. Los trastornos de salud mental pueden variar según los trastornos, las circunstancias y otros factores.
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Características de los problemas de salud mental
Las características de los problemas de salud mental pueden afectar las emociones, los pensamientos y el comportamiento. Los ejemplos de signos y síntomas incluyen:
- A menudo se siente triste.
- Pensamiento confuso o capacidad reducida para concentrarse.
- Miedo o preocupación excesivos, o sentimientos extremos de culpa.
- Cambios extremos de humor.
- Retiro del entorno social.
- Fatiga severa, poca energía o dificultad para dormir.
- Delirios, paranoia o alucinaciones.
- Incapacidad para afrontar los problemas cotidianos o el estrés.
- Dificultad para comprender y relacionarse con situaciones y otras personas.
- Tiene un trastorno por dependencia de sustancias, como alcohol o drogas.
- Cambios importantes en los hábitos alimentarios.
- Cambios en el deseo sexual.
- Excesiva ira y violencia.
- Pensamientos de suicidio.
A veces, los síntomas de un trastorno de salud mental aparecen como problemas físicos, como dolor de estómago, dolor de espalda, dolores de cabeza o dolor inexplicable. La mayoría de los trastornos de salud mental pueden empeorar con el tiempo y causar problemas graves.
Si tiene alguna de las características anteriores, hable de inmediato con un psicólogo a través de la aplicación. . Se necesita el diagnóstico correcto y no solo observar los síntomas. Preferiblemente, el examen debe realizarse lo antes posible para que pueda tratarse rápidamente.
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¿Por qué pueden ocurrir los trastornos de salud mental?
Enfermedad mental, generalmente causada por diversos factores genéticos y ambientales:
- Rasgos heredados. La enfermedad mental es más común en personas cuyos parientes consanguíneos también padecen una enfermedad mental. Ciertos genes aumentan el riesgo de desarrollar una enfermedad mental y las situaciones de la vida también pueden desencadenarla.
- Exposición ambiental. La exposición a factores ambientales estresantes, afecciones inflamatorias, toxinas, alcohol o drogas mientras está en el útero a veces puede asociarse con una enfermedad mental.
- Química en el cerebro. Los neurotransmisores son sustancias químicas del cerebro que transportan señales de forma natural a otras partes del cerebro y del cuerpo. Cuando se interrumpe la red neuronal que involucra a estos químicos, se altera la función de los receptores nerviosos y el sistema nervioso, lo que conduce a la depresión y otras alteraciones emocionales.
Hay varias formas de mantener la salud mental, a saber:
- Trate de mantener una actitud positiva ante la vida.
- Haga ejercicio físico con regularidad.
- Aprenda habilidades para el manejo del estrés.
- Manténgase conectado con otras personas, como amigos y familiares.
- Ayuda a otros.
- Suficiente sueño.
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También es importante poder buscar ayuda si tiene dificultades para mantener la salud mental. La salud mental y mental es más que la ausencia de enfermedad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay muchos factores que determinan la salud mental y el bienestar mental general.
Los factores individuales juegan un papel importante en esto. Sin embargo, las circunstancias sociales, ambientales y financieras también interactúan dinámicamente con factores individuales para mejorar o amenazar la salud mental. Si tiene un trastorno de salud mental, controlar el estrés y aumentar la autoestima lo ayuda a controlar sus síntomas.
Referencia:
Mayo Clinic. Consultado en 2020. Enfermedad mental
Muy bien mente. Consultado en 2020. Las características de la salud mental
