, Yakarta - Ahora hay muchos deportes que pueden ser su elección para mantener su cuerpo sano y en forma. Uno de ellos es el deporte freeletics . Que es el deporte freeletics ? ¡Conozcamos más sobre este deporte!
Lea también: Sigue este movimiento de Freeletics para encoger el estómago
¿Qué es Freeletics Sports?
Deporte freeletics comenzó a llenarse de gente en Yakarta y otras grandes ciudades de Indonesia. Aunque, freeletics ha estado en Alemania desde 2003. Deporte freeletics es un deporte que se basa en tu propio cuerpo, porque la mayoría de los movimientos del freeletics no utilice ninguna herramienta.
Freeletics También puedes hacerlo en cualquier lugar, ya sea en interiores o exteriores. Por lo general, este ejercicio se realiza entre 15 y 60 minutos. A pesar de que lleva un poco de tiempo, los resultados que siente serán muy beneficiosos para su salud.
Movimientos en Freeletics
Aunque este deporte no utiliza ningún equipamiento, no tienes que preocuparte por aburrirte mientras practicas este deporte. Deporte freeletics tiene una gran cantidad de movimientos que son muy variados, lo que hace que sus actividades de ejercicio sean más agradables.
Los deportes constan de 3 partes freeletics . Primero, entrenamiento de alta intención o también conocidos como movimientos de ejercicio con una intensidad bastante alta. Entonces allí planes de entrenamiento y en la última parte hay un movimiento de combinación.
Los movimientos también varían, como Lagartijas , Abdominales , tablón , palanca de pierna , sentadillas , salto de gato , y eructos . El movimiento correcto puede ayudarte a perder calorías más rápido. Por lo general, cada movimiento cuenta. No en la forma de cuántos movimientos se pueden hacer, sino en función del tiempo.
Por ejemplo, flexiones en un minuto. En un minuto, puede hacer lagartijas tanto como pueda siempre que el movimiento sea el correcto. Con la práctica continua, seguramente te acostumbrarás a este movimiento. Si está entrenado, puede completar 20 flexiones en un minuto. Por tanto, el movimiento freeletics Está disponible de manera diferente para principiantes y niveles avanzados.
Beneficios de Freeletics Olahraga
Hay muchos beneficios que puedes sentir con el ejercicio. freeletics . Además de hacer que su cuerpo esté sano y en forma, estos son los beneficios que puede sentir:
1. Modelado del cuerpo
Haciendo ejercicio con regularidad freeletics , puedes moldear tu cuerpo en lo que quieras. Deporte freeletics Puede perder peso quemando calorías. No solo eso, también puedes tensar tus músculos haciendo algunos movimientos. freeletics.
2. Fortalecer la resistencia
Movimiento deportivo freeletics Consiste en movimientos que entrenan varios músculos del cuerpo así como movimientos cardiovasculares. Por lo tanto, este deporte puede mantener tu resistencia. Aparte de eso, freeletics puede aumentar el suministro de oxígeno que se distribuirá a los músculos del cuerpo.
3. El cuerpo está más fresco y en forma
Cualquiera que sea el tipo de ejercicio, sin duda mejorará el trabajo del corazón y los pulmones. De esa manera, el flujo de sangre y oxígeno que fluye en el cuerpo será suave, lo que aumentará la frescura y el estado físico de su cuerpo.
Lea también: 3 movimientos Freelatic para entrenar los músculos de la parte superior del cuerpo
¿Quieres saber más sobre los movimientos deportivos? freeletics y los beneficios? Puedes contactar con el médico a través de la aplicación. hablar sobre el ejercicio es bueno para la salud . Vamos, descargar solicitud ahora también en Tienda de aplicaciones y Google Play !
