, Yakarta - Varios tipos de problemas digestivos, como el estreñimiento y la diarrea, a menudo son causados por problemas intestinales no saludables. Por eso es tan importante mantener la salud intestinal. La razón es que la salud intestinal no solo tiene un impacto en la digestión, sino también en todo el cuerpo. Se sabe que comer frutas ricas en vitaminas y fibra es la mejor manera de mantener saludables los intestinos. De hecho, se sabe que comer fruta por la mañana previene problemas intestinales graves, como pólipos intestinales. Vamos, mira la explicación aquí.
¿Qué son los pólipos intestinales?
Los pólipos intestinales son pequeños bultos que crecen en el revestimiento del intestino grueso (colon). La mayoría de los pólipos de colon son inofensivos, pero algunos pueden convertirse en cáncer de colon, que puede ser fatal si se detecta demasiado tarde.
Los pólipos intestinales se pueden dividir en dos categorías principales, a saber, no neoplásicos y neoplásicos. Ejemplos de pólipos no neoplásicos, a saber, pólipos hiperplásicos, pólipos inflamatorios y pólipos hamartomatosos. Este tipo de pólipo de colon generalmente no se convierte en cáncer. Mientras que los pólipos neoplásicos, incluyen adenomas y tipos dentados. En general, cuanto mayor es el tamaño del pólipo, mayor es el riesgo de cáncer, especialmente con pólipos neoplásicos.
Los pólipos intestinales le pueden pasar a cualquiera. Sin embargo, existen varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle pólipos en el colon, como tener 50 años o más, tener sobrepeso, fumar, tener antecedentes familiares de pólipos o cáncer de colon, tener una enfermedad inflamatoria intestinal, como colitis, úlceras o enfermedad de Crohn.
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Causas de los pólipos intestinales
Los médicos no saben exactamente por qué se forman los pólipos intestinales. Normalmente, las células sanas crecen y se dividen de manera ordenada. Sin embargo, los pólipos intestinales ocurren cuando las células crecen y se dividen constantemente, incluso cuando no se necesitan nuevas células. En el colon y el recto, estos crecimientos irregulares pueden provocar la formación de pólipos. Los pólipos pueden formarse en cualquier parte de su colon.
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Prevención de pólipos intestinales
En realidad, la mejor manera de reducir el riesgo de pólipos de colon y cáncer colorrectal es hacerse exámenes de detección de pólipos con regularidad. Los pólipos intestinales que se detectan temprano generalmente se pueden extirpar de manera segura y completa. Sin embargo, desarrollar un estilo de vida saludable también puede prevenir el crecimiento de pólipos en el colon.
Uno de los hábitos saludables que puede hacer para prevenir los pólipos en el colon es aumentar el consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, como nueces y cereales ricos en fibra. Bueno, el mejor momento para comer fruta es por la mañana, cuando el estómago aún está vacío. Esto se debe a que el sistema digestivo podrá procesar la fruta correctamente y absorber sus nutrientes de manera óptima cuando el estómago esté vacío.
Además, otros estilos de vida saludables que debe seguir para evitar los pólipos en el colon incluyen:
Reducir el consumo de alcohol y dejar de fumar.
Pierde peso si tienes sobrepeso.
Limite el consumo de carnes rojas, carnes procesadas y alimentos con alto contenido de grasa.
Hable con su médico sobre el suplemento de calcio y vitamina D más adecuado para usted. Algunas investigaciones sugieren que aumentar la ingesta de calcio puede ayudar a prevenir la recurrencia del adenoma de colon. Sin embargo, aún no está claro si el calcio es beneficioso para prevenir el cáncer de colon. Otros estudios han demostrado que la vitamina D puede proteger contra el cáncer colorrectal.
Si tiene antecedentes familiares de pólipos en el colon, hable con su médico sobre las medidas preventivas que puede tomar.
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Ese es el buen beneficio de comer fruta por la mañana que puede prevenir los pólipos intestinales. Para hacer un examen, puede programar una cita con un médico en el hospital de su elección a través de la aplicación. . Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
