, Yakarta - El parto es el momento más estresante para las futuras madres y los futuros padres. Después de nueve meses de haber sido concebido, el bebé finalmente saldrá y estará listo para ver mundo. Por tanto, es muy normal que las madres sientan miedo antes del momento del parto. Sin embargo, no se preocupe, hay algunos consejos que puede probar para lidiar con el miedo al parto.
El dolor y la preocupación antes del parto pueden hacer que la futura madre tenga aún más miedo. Por tanto, la presencia y el apoyo de las personas más cercanas, especialmente los maridos, puede ayudar a aliviar estos sentimientos. La preparación para el trabajo de parto puede comenzar con algún tiempo de anticipación o cuando el embarazo comienza a ingresar al tercer trimestre.
Lea también: Esto es lo que debe prepararse antes del parto
Preparación para un parto suave
Hay algunos consejos que puede probar para que el trabajo de parto sea más fácil y sin problemas sin miedo. Antes de dar a luz, la futura madre y el futuro padre pueden preparar varias cosas, que incluyen:
1. Infórmese sobre el parto
Lo primero que puede hacer una futura mamá es averiguar sobre el parto. Conocer los entresijos del parto puede hacer que la madre se sienta más tranquila, de modo que el trabajo de parto pueda transcurrir con normalidad. Antes del parto, hay varias cosas que debe saber, desde los signos del parto, el momento adecuado para ir al hospital, la forma correcta de pujar, las técnicas de relajación y las posibles complicaciones.
2. Consuma alimentos saludables
Es innegable, un estómago bien lleno puede ayudarte a sentirte más cómodo y a distraerte del miedo. Además, el trabajo de parto que se realizará requiere mucha energía, por lo que es importante que las futuras madres coman alimentos saludables de antemano. Trate de elegir alimentos saludables y sin grasa, para que se puedan digerir correctamente. Además, debes evitar comer en exceso para que el parto sea más suave.
Lea también: Ver videos sobre el parto antes del parto, ¿está bien o no?
3.No te acuestes
Antes del parto, la madre puede sentirse débil y un poco adolorida. Sin embargo, no debe simplemente acostarse cuando esté a punto de dar a luz. De vez en cuando, trate de pararse derecho, caminar o sentarse. Estos pequeños movimientos pueden ayudar a que la cabeza del bebé presione contra el cuello uterino, de modo que el proceso de apertura pueda ocurrir más rápidamente. De esa manera, el parto puede ocurrir de manera más suave y sin miedo.
4. Asistente de partos
También se necesita apoyo psicológico para las futuras madres que se someterán a un parto. Por lo tanto, se necesita el papel de las personas más cercanas, especialmente los maridos. Generalmente, se le pedirá al esposo que ingrese a la sala de partos para acompañar a la futura madre. Aparte del marido, la madre también puede considerar el papel de una partera llamada doula. En general, una doula se define como alguien (generalmente fuera de la familia) cuyo trabajo es brindar apoyo emocional a las madres que están a punto de dar a luz. La doula participará en la sala de partos, por supuesto, después de obtener el permiso del médico o asistente de parto.
Lea también: Estos 3 hechos sobre las doulas como asistentes de parto
5.Toma un respiro y sigue las instrucciones del médico
Seguir respirando correctamente puede hacer que el cuerpo esté más tranquilo y no sentir miedo. Además, asegúrese de que la madre también siga todas las instrucciones e indicaciones del obstetra que le ayudará con el parto. La cooperación entre las madres y los trabajadores de la salud es clave para que el parto sea más fluido.
En caso de duda, las madres también pueden conocer consejos antes de dar a luz hablando con un médico a través de la aplicación. . Se puede contactar fácilmente a los obstetras a través de Videos / Llamada de voz y Chat . Obtenga información sobre el embarazo y consejos de expertos para prepararse para el trabajo de parto. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
Referencia
Healthline. Consultado en 2020. Diez secretos para facilitar el trabajo de parto.
Momjunction. Consultado 2020. Parto normal: síntomas, proceso, consejos y ejercicios.
