Yakarta: la lesión en la espinilla o en la férula de la espinilla es a menudo una queja común que se puede encontrar en los hospitales. Fisioterapia deportiva y espinal . Una férula en la espinilla, también conocida como síndrome de estrés tibial medial , generalmente ocurre en corredores de fondo. Sin embargo, otros deportes, como el baloncesto, el fútbol y otros, también pueden provocar esta lesión.
Esta lesión es un dolor en la espinilla o en la tibia, que es la parte delantera de la parte inferior de la pierna. Además de las cosas anteriores, los expertos dicen que esta lesión también le puede pasar a alguien que hace demasiado ejercicio. Este ejercicio puede hacer que la espinilla y el tejido conectivo experimenten estrés repetido. Como resultado, el tejido de la extremidad inferior se daña.
Básicamente, esta férula para la espinilla no es una afección grave. Aun así, no debes ignorarlo si el dolor empeora.
Conozca los síntomas
Las lesiones que suelen sufrir los amantes del deporte se producen debajo de la pierna delantera. Los síntomas de esta férula en la espinilla pueden aparecer durante o después del ejercicio. Entonces, estos son los síntomas a los que debe prestar atención:
Hay dolor en ambas espinillas.
El dolor empeorará al subir escaleras.
Hay dolor en la espinilla. Al principio, este dolor puede desaparecer después de dejar de hacer ejercicio, pero volverá y provocará fracturas debido a la presión en la pierna.
La parte inferior de la pierna está ligeramente hinchada.
Algunas personas pueden experimentar una leve hinchazón alrededor de la tibia.
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Los expertos dicen que estas lesiones se pueden tratar con remedios caseros. Por lo general, las personas con esta lesión pueden recuperarse en unas pocas semanas. El tratamiento es bastante sencillo. Por lo general, el médico le sugerirá que se tome un descanso de las actividades o deportes extenuantes. Especialmente actividades que impliquen estrés en las espinillas (al menos durante dos semanas). Pues bien, con el reposo se espera que el dolor que lo ataca vaya desapareciendo paulatinamente.
Además de descansar, se recomienda encarecidamente a las personas con esta lesión que compriman la parte que siente dolor. Es incluso mejor usar una bolsa de hielo durante 10-15 minutos (4-8 veces al día). Los expertos dicen que esta compresa puede ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón.
Además, también debe evitar DAÑOS ( calor, alcohol, correr y masaje ) durante los primeros días después de la lesión. La razón es que las cosas anteriores son factores que pueden aumentar el suministro de sangre al área lesionada. Bueno, esto es lo que luego puede causar más inflamación.
Si las cosas anteriores no son muy útiles, puede tomar analgésicos de venta libre. Por ejemplo, paracetamol u otras drogas. Además, también puede elegir medicamentos antiinflamatorios no esteroides como voltaren o Nurofen . Sin embargo, para ser más seguro y eficaz, debe pedirle consejo a su médico para elegir los medicamentos que tomará.
Bueno, cuando el dolor haya comenzado a remitir, podrá volver a realizar actividades físicas o deportes. Sin embargo, hágalo gradualmente. En resumen, no realice inmediatamente actividades físicas en un tiempo prolongado y extenuante. Pero eso debe tenerse en cuenta, consulte a un médico de inmediato si el dolor recurre. El objetivo es recibir el tratamiento adecuado para evitar problemas óseos más graves.
¿Tiene un problema de salud o está confundido acerca de cómo manejar una férula en la espinilla? Puede pedirle al médico directamente que obtenga el asesoramiento y el tratamiento adecuados a través de la aplicación. . A través de funciones Chat y Llamada de voz / video , puedes charlar con médicos expertos sin necesidad de salir de casa. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
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