Yakarta: existen varios problemas de salud que pueden atacar los intestinos, uno de los cuales es el síndrome del intestino irritable (SII). El SII es un trastorno del sistema digestivo que es común, especialmente en mujeres jóvenes menores de 50 años.
Esta enfermedad que ataca al intestino grueso dura mucho tiempo. Cuando se ataca a una persona, el síndrome del intestino irritable provocará una serie de síntomas incómodos en el estómago que pueden reaparecer de vez en cuando. Lo que debe subrayarse es que las personas con SII no solo deben comer alimentos.
La razón es que se sabe que ciertos alimentos empeoran las afecciones estomacales. Entonces, ¿qué alimentos deben evitar las personas con SII? ¡Mira la discusión a continuación!
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1. Pan, pasta y cereales
Los alimentos que contienen gluten, una proteína que se encuentra comúnmente en el trigo, pueden desencadenar diarrea, estreñimiento y flatulencia en personas con síndrome del intestino irritable. Por lo tanto, los pacientes deben evitar los alimentos con gluten, como el pan, la pasta y los cereales.
2. Cebolla y Ajo
Ambos tipos de cebollas forman parte del grupo de carbohidratos que son difíciles de digerir. El cuerpo tendrá dificultades para descomponer los compuestos de las cebollas. Como resultado, estos carbohidratos terminan en su colon, donde las bacterias pueden procesarlos de forma natural.
3. Nueces
Los frijoles, los garbanzos y las lentejas pueden ser una fuente de proteína vegetal saludable para el corazón. Sin embargo, también contienen galactooligosacáridos, que son carbohidratos que son difíciles de pasar por el sistema digestivo, por lo que también terminan en el intestino grueso. Esto empeorará el síndrome del colon.
Además, las nueces también pueden causar un aumento de gases en el tracto digestivo, lo que hace que los pacientes experimenten flatulencias.
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4. Ciertas verduras y frutas
Ambos tipos de alimentos saludables son realmente útiles para superar los síntomas del estreñimiento que pueden experimentar las personas con síndrome del intestino irritable. Sin embargo, las verduras, como el brócoli, las coles de Bruselas y las frutas, como los mangos, las cerezas, las manzanas y las peras, pueden causar problemas en el colon, porque contienen compuestos que no son adecuados para el estómago sensible de las personas con síndrome del intestino irritable.
5. Café y alcohol
Las bebidas alcohólicas y con cafeína pueden estimular el movimiento del intestino grueso para que sea más rápido. El café es una de las bebidas más comunes que desencadenan la recurrencia del síndrome del intestino irritable. Asimismo, el alcohol puede dañar el revestimiento del tracto digestivo, interrumpiendo así las deposiciones.
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6. Productos lácteos
Los productos lácteos deben evitarse por dos razones. Primero, contiene grasa, que puede aumentar la diarrea. Es posible que deba cambiar a productos lácteos bajos en grasa o sin grasa para reducir los síntomas.
En segundo lugar, muchas personas con SII son intolerantes a la lactosa. Si alguien es intolerante a la lactosa y tiene SII, considere considerar alternativas lácteas como la leche de arroz (leche de arroz) y queso de soja (queso de soja).
Comida frita
También se deben evitar las papas fritas y otros alimentos fritos. Estos alimentos tienen un alto contenido de grasas. Recuerde, el contenido de grasa puede cambiar la estructura química de los alimentos, dificultando su digestión. Por lo tanto, considere comer alimentos fritos cuando tenga SII.
Esté atento a los síntomas que pueden aparecer
El síndrome del intestino irritable puede causar diversas quejas en los pacientes. Bueno, estos son algunos de los síntomas que comúnmente experimentan las personas con SII:
Dolor de estómago o calambres en el estómago. Estos síntomas generalmente mejoran después de una evacuación intestinal;
Nauseabundo;
Fatiga;
Diarrea o estreñimiento. A veces, los dos síntomas aparecen alternativamente;
Hay moco en las heces;
Disminucion del apetito;
Hinchado;
Eructos frecuentes o gases que pasan;
dolor de espalda;
Llene rápidamente; y
Hay una sensación de ardor en el pecho.
Los síntomas del síndrome del intestino irritable pueden reaparecer con el tiempo y empeorar. Esto puede ser provocado por condiciones estresantes, ciertos alimentos o cambios hormonales (como durante la menstruación). Cada recaída, el síndrome del intestino irritable puede durar varios días, hasta varios meses. Sin embargo, los síntomas del síndrome del intestino irritable también pueden mejorar gradualmente y desaparecer por completo al adoptar una dieta saludable.
Por lo tanto, si experimenta los síntomas anteriores, consulte o pídale a un médico de inmediato que obtenga el tratamiento adecuado. ¿Cómo puede preguntarle al médico directamente a través de la aplicación? . A través de funciones Chat y Llamada de voz / video, puede charlar con médicos expertos en cualquier momento y en cualquier lugar sin necesidad de salir de casa. Vamos, descarga ¡ahora en App Store y Google Play!
