, Yakarta - Recientemente, el jugo de apio es popular entre el público porque se considera una bebida saludable. De hecho, el apio tiene muchos nutrientes buenos, por lo que puede proporcionar muchos beneficios para la salud. Uno de los beneficios de las hojas que se utilizan a menudo como condimento en este plato es que puede tratar la artritis o la artritis. ¿Tienes curiosidad por los beneficios del apio para la artritis? Vamos, mira más explicación aquí.
La artritis o artritis es una afección causada por la inflamación de una o más articulaciones. Esta enfermedad es muy atroz, porque además de hacer que las articulaciones se vuelvan rígidas y difíciles de mover, la artritis también causa un dolor insoportable. Sin embargo, las personas con artritis pueden aliviar estos síntomas bebiendo jugo de apio con regularidad. Esto es gracias al contenido del apio que es bueno para las articulaciones.
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Ver el contenido nutricional del apio
El apio se puede considerar como un tipo de vegetales verdes nutritivos. Esto se debe a que el apio es rico en diversas vitaminas, minerales y antioxidantes que son buenos para el cuerpo. De hecho, el apio es también uno de los superalimento , porque es útil en el tratamiento de diversas condiciones de salud. Uno de ellos es la inflamación.
El apio es rico en nutrientes, como las vitaminas K, A, B2, B5, B6 y C. Sin embargo, de todas estas vitaminas, la vitamina B5 del apio es útil para combatir la inflamación y hacer que las articulaciones sean más saludables.
Además, el apio también es una buena fuente de diversos nutrientes, como ácido fólico, potasio, fibra, manganeso y ácido pantoténico. Las hojas y semillas de apio también contienen sustancias químicas llamadas fitonutrientes, que son buenos antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
Beneficios del jugo de apio para la artritis
La mayor parte de la investigación realizada sobre el jugo de apio se ha centrado en las sustancias específicas que contiene y que pueden proporcionar beneficios para la salud. Dos tipos de antioxidantes en el apio que han demostrado reducir la inflamación y combatir las enfermedades son la apigenina y la luteolina.
Un estudio exploró el papel de la apigenina en el alivio de los síntomas de la artritis o artritis en animales de experimentación. Como resultado, los animales de experimentación expuestos a la apigenina experimentaron menos inflamación de los tejidos que los que no estuvieron expuestos a la apigenina. Además, los síntomas de la artritis experimentados también son mucho más leves.
Entonces, no hay duda de que el apio puede tener un buen impacto en la artritis.
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La mejor forma de comer apio
A pesar de que el jugo de apio se siente más fresco para saciar la sed, no está de más tomar el jugo de apio alternativamente comiendo vegetales de apio en su forma entera que puede mezclar en su dieta. Esto se debe a que algunos de los nutrientes contenidos en frutas y verduras se pueden obtener de manera más óptima cuando se comen enteros.
Por ejemplo, el contenido de antioxidantes en las verduras generalmente disminuirá o incluso desaparecerá después de procesarse en jugo. Por otro lado, el jugo de apio también sigue siendo una buena opción porque su contenido de agua puede mantener simultáneamente las necesidades de líquidos de su cuerpo.
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Bueno, ¿ya conoces los beneficios del apio para la artritis? Entonces, si tiene artritis, intente beber jugo de apio con regularidad. Si tiene preguntas sobre la nutrición de otros alimentos, simplemente use la aplicación . Póngase en contacto con el médico a través de la función Hablar con un doctor para indagar sobre salud a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
