, Yakarta - Todo el mundo debe haber sentido ansiedad. Esta ansiedad puede surgir cuando tiene problemas en el trabajo, antes de realizar un examen o antes de tomar una decisión importante. Sin embargo, si la ansiedad que experimenta es demasiado excesiva y la causa no está clara, debe estar atento.
La razón es que la ansiedad excesiva y la aparición sin razón aparente pueden ser signos de trastornos mentales. ¿En serio? Aquí hay algunas cosas que necesita saber.
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¿Es cierto que la ansiedad excesiva es un signo de trastornos mentales?
Los trastornos de ansiedad son trastornos mentales que hacen que los pacientes experimenten una ansiedad que no desaparece y que puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias como la productividad laboral, el trabajo escolar y las relaciones con otras personas.
Además de interferir con las actividades diarias, los trastornos de ansiedad pueden ser difíciles de controlar, desproporcionados y pueden durar mucho tiempo. Una persona con un trastorno de ansiedad puede evitar lugares o situaciones para prevenir estos sentimientos. No siempre aparece en la edad adulta, de hecho, los trastornos de ansiedad pueden comenzar durante la niñez o la adolescencia. Los signos de un trastorno de ansiedad a los que debe prestar atención incluyen:
- Sentirse nervioso, inquieto o tenso.
- Siéntete siempre en una situación peligrosa.
- Tiene un aumento de la frecuencia cardíaca.
- Respiración rápida (hiperventilación).
- Transpiración.
- sacudida.
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Dificultad para concentrarse o pensar en otra cosa que no sean preocupaciones actuales.
- Problemas para dormir.
- Tiene problemas gastrointestinales (GI).
- Tener problemas para controlar las preocupaciones.
- Tiene ganas de evitar las cosas que le provocan ansiedad.
Si desea saber más sobre este trastorno de ansiedad, puede consultar con su médico a través de la aplicación. . Sin tener que salir de casa, puede contactar al médico en cualquier momento y lugar a través de Chat o Llamada de voz / video .
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¿Cómo se trata esta condición?
La psicoterapia y la medicación son los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad. A veces, estos dos tratamientos deben combinarse para obtener los mejores resultados. A través de la psicoterapia o la psicoterapia, el terapeuta te enseñará una habilidad específica para mejorar gradualmente tus síntomas y que seas capaz de realizar actividades que normalmente evitarías.
Además de la psicoterapia, existen varios tipos de medicamentos que pueden usarse para ayudar a aliviar los síntomas, según el tipo de trastorno de ansiedad que tenga y si también tiene otros problemas de salud mental o física.
¿Se pueden prevenir los trastornos de ansiedad?
No hay forma de predecir con certeza qué causa que una persona desarrolle un trastorno de ansiedad. Aun así, hay formas de reducir el impacto de los síntomas cuando se siente ansioso. Primero, siempre pida ayuda temprano cuando comience a sentirse ansioso. Los trastornos de ansiedad, como cualquier otro problema mental, pueden ser difíciles de tratar si no se tratan.
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También puede intentar participar en actividades o pasatiempos que disfrute. Esta actividad puede hacer que se sienta bien consigo mismo. Disfrute de las interacciones sociales con otras personas que pueden reducir las preocupaciones que tiene. Por último, evite el uso de alcohol, especialmente drogas ilegales. El consumo de alcohol y drogas puede exacerbar la ansiedad existente.
