Yakarta - Tener un cuerpo delgado como el de una modelo de Victoria's Secret es sin duda el sueño de muchas mujeres. El problema es que no creas que conseguir un cuerpo delgado como el de una supermodelo es fácil. El motivo, Miranda Kerr, Adriana Lima et al. Se necesita mucho trabajo para tener un cuerpo delgado y sexy. Entonces, ¿cuál es el truco delgado de la modelo de Victoria's Secret?
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1. Entrenamiento cardiovascular
Cardio es un menú de rutina aptitud física los modelos de ropa interior de arriba. Tomemos a Heidi Klum, por ejemplo, un entrenador modelo de Victoria's Secret siempre le pide que haga muchos ejercicios cardiovasculares para quemar el exceso de grasa después de dar a luz.
Heidi es diferente, Miranda es diferente. Esposa del jefe Snapchat esto prefiere kickboxing, como una forma de ejercicio cardiovascular. No solo eso, Miranda también hace cardio más pesado e intenso, incluido correr todos los días.
Los expertos dicen que si desea quemar grasas y calorías, debe incluir ejercicios cardiovasculares en su menú de ejercicios. Cualquiera que sea la forma de ejercicio cardiovascular, puede ayudar a perder peso.
2. Ejercicio de los músculos abdominales
Esta zona del cuerpo es lo más importante que deben mantener los modelos de Victoria's Secret. Bueno, otro truco delgado de Victoria's Secret es entrenar los músculos abdominales. El método puede ser variado. Sin embargo, en lugar de hacer Abdominales, las supermodelos de arriba prefieren bailar o capoeira. Según los expertos, este método es más eficaz para adelgazar el estómago y las caderas.
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3. Entrena la fuerza muscular
Para conseguir un cuerpo como Miranda Kerr et al., También necesitas entrenar la fuerza muscular. Por ejemplo, Miranda siempre incluye un menú de ejercicios para entrenar sus músculos mientras hace ejercicio. Mientras que otros modelos como Alessandra Ambrosio siempre son requeridos por sus entrenadores personales para realizar sentadillas o doblar sus rodillas para que su culo se vea sexy.
4. Consumo de proteínas
Aunque ya tiene treinta y tantos, el rostro y el cuerpo de Lily son como el de una mujer de veintitantos. Además del ejercicio regular, Lily también lleva una dieta saludable para mantener la forma de su cuerpo. Lo que hay que saber, la dieta que vivió no fue extrema. Todos los días, esta mujer ingiere alimentos que contienen muchas proteínas, como pollo, verduras, pescado y frutas. No solo eso, también reduce el consumo de alcohol para mantener su cuerpo sano.
5. La controvertida dieta
Hay algunas supermodelos que siguen una dieta saludable, también hay algunas otras que adoptan una dieta controvertida, como Adriana Lima. Muchos protestaron por la forma en que esta dieta top model. Porque nueve dias antes desfiles de moda, Adriana solo consume bebidas proteicas y mucha agua. Luego, dos días antes de que comenzara el evento, Adriana solo consumía agua mineral con normalidad, sin comer nada.
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Adriana cree que su dieta extrema puede reducir su peso corporal hasta en ocho kilogramos. Aún más extremo, cuando 12 horas antes desfile de modas Para empezar, esta mujer brasileña no consumió nada, ni siquiera agua.
Además de una dieta estricta, esta bella modelo también hace ejercicio con regularidad. Adriana prefiere el boxeo o boxeo para mantener su cuerpo tonificado y hermoso, pero no musculoso.
Lo que hay que recordar es que la dieta de Adriana no es necesariamente exitosa y segura cuando la aplica usted. Bueno, si desea probar los pequeños trucos del modelo de Victoria's Secret anterior, primero debe discutir con los expertos.
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