, Yakarta - Consumir una nutrición adecuada durante el embarazo es muy importante para las madres porque las mujeres embarazadas necesitan una nutrición adicional para sus bebés. De hecho, para ciertas afecciones, las mujeres embarazadas necesitan suplementos para mantener y mejorar la condición corporal.
Especialmente para las madres que tienen varios hijos y los futuros hijos necesitan nutrición adicional o suplementos para las mujeres embarazadas de acuerdo a sus condiciones. El Congreso Estadounidense de Obstetricia y Ginecología recomienda que todas las mujeres embarazadas tomen vitaminas y suplementos de ácido fólico durante el embarazo.
Un estudio en los Estados Unidos incluso encontró que el 25 por ciento de las mujeres embarazadas consumen medicinas a base de hierbas para fortalecer al feto sin consultar a un médico. Cuando en realidad el período de embarazo requiere el asesoramiento y la atención regulares de un médico para determinar el desarrollo del feto en el útero. (Leer también Consejos para ser un esposo alerta)
Bueno, si la madre está actualmente embarazada y no sabe si debe tomar suplementos, vitaminas o no, comuníquese directamente . Suficiente descargar solicitud a través de Google Play o App Store, a través de las funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat . ¡Vamos!
Aquí hay recomendaciones de suplementos para mujeres embarazadas que son buenos para el consumo.
- Vitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales son multivitamínicos formulados para satisfacer las necesidades de micronutrientes durante el embarazo. Los micronutrientes son sustancias que se necesitan en pequeñas cantidades pero que son esenciales para existir. Algunos ejemplos son las vitaminas liposolubles, las vitaminas y los minerales insolubles en grasa.
- Folato
Se recomienda a las mujeres embarazadas consumir folato en una dosis de 600 ug, para reducir el riesgo de defectos en el bebé. El folato es una forma de complejo de vitamina B que desempeña un papel en la formación de la síntesis de ADN, la formación de glóbulos rojos y el desarrollo fetal.
- Planchar
La necesidad de hierro en las mujeres embarazadas aumenta rápidamente junto con un aumento en el volumen de sangre materna en casi un 50 por ciento. Se puede indicar que las mujeres embarazadas que tienen deficiencia de hierro tienen anemia, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman hierro tanto de los alimentos como de los suplementos para el embarazo.
- Vitamina D
La deficiencia de vitamina D durante el embarazo puede aumentar el riesgo de parto prematuro. Hay muchas opiniones diferentes sobre la necesidad de vitamina D en mujeres embarazadas. Es mejor consultar con su médico antes de decidir qué cantidad de ingesta es adecuada para usted.
- Magnesio
El magnesio juega un papel importante en el mantenimiento de la función inmunológica, el crecimiento fetal y la prevención del nacimiento prematuro. El magnesio también puede reducir el estrés, evite carrera , prevenir la hipertensión y todo lo relacionado con el riesgo de embarazo.
- Aceite de pescado
El aceite de pescado contiene DHA y EPA, dos ácidos grasos esenciales que son importantes para el desarrollo fetal. Completar estas dos necesidades puede mejorar el desarrollo del cerebro del bebé y reducir la depresión que comúnmente experimentan las mujeres embarazadas.
- Probióticos
Los probióticos son microorganismos vivos que son seguros para el consumo y buenos para la digestión. El consumo de probióticos puede prevenir la diabetes, la depresión posparto y el desarrollo saludable del feto en el útero.
En realidad, el momento ideal para tomar suplementos para mujeres embarazadas es a partir del primer mes de embarazo. Esto se hace para evitar defectos fetales lo antes posible. Por supuesto, esto se hace después de que la embarazada consulta con el médico para que los suplementos elegidos estén de acuerdo con las necesidades de la madre.
Para obtener los máximos resultados y beneficios, las mujeres embarazadas deben mantener una dieta saludable y consumir leche para el crecimiento y el embarazo. Al final, los suplementos son solo adiciones porque lo principal es mantener una dieta saludable y salud mental y ejercicio, por supuesto.
