, Yakarta - Proteger la piel de la exposición al sol es algo importante que debe hacer, esté embarazada o no. Sin embargo, es posible que las mujeres embarazadas deban tener más cuidado y proteger su piel del sol. ¿Cuál es la razón?
La exposición al sol, especialmente en cantidades grandes y excesivas, puede desencadenar trastornos cutáneos. Esto puede provocar un envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel. La mala noticia es que la piel de las mujeres embarazadas tiende a volverse más sensible y se quema con facilidad. También hace que los efectos de la exposición al sol sean más graves. Por eso, es importante proteger la piel del sol durante el embarazo.
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Consejos para tomar el sol para mujeres embarazadas
Aun así, eso no significa que las mujeres embarazadas no deban exponerse al sol en absoluto. Tomar el sol también puede tener un buen impacto en el cuerpo. Las mujeres embarazadas todavía pueden tomar el sol, pero hay varios factores que deben considerarse o ajustarse para que las actividades para tomar el sol sean seguras.
Si se hace correctamente, tomar el sol puede proporcionar beneficios para las mujeres embarazadas y también para el feto que están gestando. La luz solar es una fuente natural de vitamina D. Se dice que las mujeres embarazadas que se exponen regularmente a la luz solar adecuada tienen un mejor sistema inmunológico, mantienen la salud ocular y mejoran la salud ósea de las mujeres embarazadas. De hecho, los beneficios de la luz solar también se pueden sentir y afectar el desarrollo del feto.
Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben tomar el sol de forma descuidada. La exposición al sol en realidad puede aumentar el riesgo de que las mujeres embarazadas experimenten deshidratación, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel. Para estar más seguro, hay algunos consejos que se pueden aplicar si las mujeres embarazadas quieren tomar el sol, que incluyen:
1.Proteger la piel
Uno de los consejos seguros para tomar el sol para las mujeres embarazadas es proteger la piel con protector solar o bloqueador solar. protector solar . Las madres pueden intentar usar un protector solar con al menos SPF 30 antes de tomar el sol. Es importante hacer esto para reducir el riesgo de quemaduras en la piel y reducir el riesgo de cáncer de piel. Asegúrese de elegir un protector solar que contenga ingredientes seguros y vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas.
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2. Cubriendo el estómago
Al tomar el sol, asegúrese de que el estómago de la madre no esté expuesto. Porque puede oscurecer las líneas negras que son comunes en el estómago de las mujeres embarazadas. Si ese es el caso, la madre puede sentirse incómoda e incluso insegura. Además de cubrir el abdomen, también se recomienda a las mujeres embarazadas que usen ropa holgada y de colores claros. Es importante proteger la piel de la luz solar directa.
3. Beba mucha agua
Para estar más seguras, también se recomienda a las mujeres embarazadas que beban mucha agua mientras toman el sol. De esa manera, se puede evitar el riesgo de deshidratación alias la falta de líquidos corporales. Esto puede evitar síntomas como mareos, debilidad y pérdida del conocimiento.
4. No tardes demasiado
Para estar más seguro, limite el tiempo para tomar el sol. Las mujeres embarazadas no deben tomar el sol durante demasiado tiempo y elegir el momento adecuado. Intente tomar el sol por la mañana o por la noche durante 5 a 10 minutos.
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Si las mujeres embarazadas tienen problemas de salud o quejas, intente comunicárselo al médico en la solicitud. solo. Se puede contactar a los médicos fácilmente a través de Videos / Llamada de voz o Chat . Obtenga información de expertos sobre cómo mantener la salud durante el embarazo. Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
