Yakarta: la piel opaca a menudo te hace sentir inseguro. Es por eso que muchas personas buscan formas de hacer que la piel luzca brillante y saludable. Desafortunadamente, hay muchos factores que hacen que la piel se vuelva opaca. Empezando por el uso protección de la piel que no coinciden con su tipo de piel, hábitos de fumar, no beber suficiente agua, exposición al polvo y la luz solar, a la falta de ingesta de vitaminas para la piel. Bueno, antes de gastar mucho dinero en tratamiento, eche un vistazo a las siguientes siete formas de lidiar con la piel opaca. (Lea también: ¿No brilla intensamente? Quizás estas 6 causas de la cara aburrida )
1. Duerme lo suficiente
La falta de sueño puede inhibir el proceso de regeneración de las células de la piel y la producción de colágeno, lo que puede provocar fatiga y opacidad de la piel. Es por eso que debe prestar atención a sus patrones de sueño. Porque además de eliminar la somnolencia, dormir lo suficiente también puede optimizar la regeneración de la piel. Para los adultos, generalmente la duración ideal del sueño es de 7-9 horas por día. (Lea también: Día Mundial del Sueño, eche un vistazo a 5 formas de dormir bien )
2. Beber agua
No beber suficiente agua puede deshidratar su piel y provocar una piel opaca. Para eso, se recomienda cubrir las necesidades de líquidos. Beba al menos 8 vasos de agua al día o según sus necesidades.
3. Incrementar el consumo de frutas y verduras
Para tener una piel sin brillo, debe prestar atención a su dieta. Porque, sin darte cuenta, la comida que ingieres tendrá un impacto en la salud de la piel. Para una piel sana, es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras. Esto se debe a que las frutas y verduras son ricas en vitamina C y otros nutrientes importantes que pueden iluminar la piel, prevenir el envejecimiento prematuro y proteger la piel de la exposición al sol.
4. Estrés
Cuando está estresado, el flujo de sangre a la cara disminuirá y hará que la piel se vuelva opaca. Por lo tanto, debe controlar el estrés que experimenta. Por ejemplo, haciendo recreación, relajación, meditación y otros. Haga lo que quiera siempre que reduzca el estrés. Siempre que no use cigarrillos, alcohol y drogas ilegales como un "escape" del estrés, sí.
5. Deportes
Además de impulsar el metabolismo, el ejercicio también puede reducir el estrés que desencadena la piel opaca. Esto se debe a que durante el ejercicio, el cuerpo expulsará la suciedad que se asienta en los poros a través del sudor. Como resultado, la piel se volverá más fresca, brillante y saludable. Haga cualquier ejercicio que le guste con regularidad, al menos 30 minutos al día. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, puede comenzar con ejercicios ligeros como trotar, nadar, montar en bicicleta y otros.
6. Use protector solar
La piel opaca también puede ser causada por la exposición al sol. Por lo tanto, se recomienda que use protector solar mientras está en movimiento, tanto en interiores como en exteriores. Esto se debe a que la luz ultravioleta puede cambiar los pigmentos, dañar el ADN de la piel y provocar un envejecimiento prematuro. Para obtener resultados óptimos, puede usar un protector solar con SPF ( Factor protector solar ) 30 o más. Si está al aire libre, no olvide volver a aplicar el protector solar cada dos o tres horas.
7. Cuida la piel
Las células muertas de la piel que se acumulan también pueden hacer que la piel se vuelva opaca. Por eso necesitas cuidar tu piel. Para no equivocarse, preste atención a los siguientes consejos para el cuidado de la piel, vamos:
- Si tu piel es sensible, evita usar maleza cara.
- Si su piel está seca, use un limpiador facial que no contenga alcohol ni fragancia, luego enjuague con agua tibia.
- Si su piel es grasa, limpie su cara con un limpiador sin aceite, luego enjuague con agua tibia.
- No olvides siempre limpiarte el maquillaje antes de acostarte.
- Lávese la cara con regularidad, al menos 1 o 2 veces al día.
- Para que la piel no se seque, no olvides usar siempre una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel. Especialmente cuando estás en una habitación con aire acondicionado.
Además de las siete formas anteriores, también puede cuidar su piel tomando vitaminas para la salud de la piel, ya sabe. Puedes conseguirlo sin la molestia de salir de casa. Solo necesitas pedir las vitaminas que necesitas en la aplicación. a través de características Entrega de farmacia o Boticario. Así que vamos descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play. (Lea también: 6 consejos para el cuidado de la piel por la noche )
