, Yakarta - ¿Alguna vez ha experimentado o está experimentando una sensación de hormigueo, entumecimiento o debilidad en sus manos? Tenga cuidado, esto podría ser un signo del síndrome del túnel carpiano. Este síndrome ocurre cuando los nervios de la muñeca están comprimidos o comprimidos.
Recuerde, el dolor de muñeca o el síndrome del túnel carpiano no solo lo experimentan los ancianos. Este problema puede atacar a alguien en su edad productiva. ¿Cómo?
La razón es simple, el dolor de muñeca debido al síndrome del túnel carpiano puede ser causado por hábitos incorrectos. Por ejemplo, el puesto de trabajo incorrecto. Por lo tanto, el síndrome del túnel carpiano a menudo atrapa a los empleados de oficina.
La pregunta es, ¿cómo es el tratamiento o el tratamiento para lidiar con el síndrome del túnel carpiano en los empleados de oficina?
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Superar el túnel carpiano en empleados de oficina
La forma de superar el síndrome del túnel carpiano en los empleados de oficina no tiene por qué ser directamente a través del consumo de drogas. Según los Institutos Nacionales de Salud , Para el síndrome del túnel carpiano en sus primeras etapas, los médicos generalmente recomendarán:
- El uso de férulas (soporte de muñeca o soporte de la muñeca) por la noche durante varias semanas. Si esto no ayuda, es posible que también deba usar soporte de la muñeca durante el día.
- Evite dormir con la cabeza apoyada en la muñeca.
- Comprima el área afectada con agua tibia o fría.
La forma de lidiar con el síndrome del túnel carpiano en los empleados de oficina, el médico también puede aconsejarle que realice algunos cambios en el trabajo. El objetivo es reducir la tensión en la muñeca. Los cambios sugeridos incluyen:
- El uso de dispositivos especiales, como teclado, varios tipos de ratón computadora, pedestal ratón cojinete, y cajón del teclado.
- Pídale a alguien que revise su puesto mientras realiza actividades laborales. Por ejemplo, asegúrate teclado lo suficientemente bajo para evitar que sus muñecas se doblen mientras escribe.
- Realice cambios en las asignaciones de trabajo, las actividades en el hogar y los tipos de ejercicio. Algunos de los trabajos asociados con el síndrome del túnel carpiano incluyen los relacionados con el aparato vibratorio.
Si los métodos anteriores no producen los mejores resultados, el médico puede recetar medicamentos para tratar las quejas del síndrome del túnel carpiano en los empleados de oficina.
Los medicamentos que se usan para tratar el síndrome del túnel carpiano incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno o naproxeno. Además, también existen inyecciones de corticosteroides que se administran en el área del túnel carpiano para aliviar los síntomas durante un cierto período de tiempo.
Entonces, ¿cómo se pueden comprar analgésicos para tratar el síndrome del túnel carpiano usando una aplicación? . Muy práctico, ¿verdad?
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¿Qué pasa si la queja no desaparece o empeora? Bueno, en esta etapa, el médico puede recomendar un procedimiento quirúrgico. La cirugía del síndrome del túnel carpiano también se conoce como descompresión del túnel carpiano. Esta cirugía se puede realizar mediante cirugía abierta o endoscópica.
Posiciones incorrectas que aprietan los nervios
El síndrome del túnel carpiano es causado por la compresión de los nervios de la muñeca. La presión sobre este nervio puede deberse a varios factores, uno de los cuales es la posición de trabajo incorrecta. Bueno, este hábito a menudo lo hacen los empleados de oficina, especialmente aquellos que tienen que sentarse todo el día.
De hecho, la posición de trabajo con las manos en una posición incorrecta y durante mucho tiempo, puede provocar dolor en la muñeca. De hecho, puede desencadenar problemas de salud como el síndrome del túnel carpiano.
El síndrome del túnel carpiano en los trabajadores de oficina generalmente ocurre debido a una forma incorrecta de escribir. Por ejemplo, una posición poco ergonómica donde la mano descansa en la parte inferior de la muñeca, de modo que durante mucho tiempo ejercerá presión sobre el canal carpiano. Bueno, esto es lo que causa el dolor de muñeca.
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No debe subestimar el síndrome del túnel carpiano, porque el dolor causado puede afectar las actividades diarias. De hecho, puede limitar el movimiento vulnerable de la mano y causar dolor en los huesos, articulaciones y tejidos alrededor de la muñeca.
¿Quiere saber más sobre cómo tratar el síndrome del túnel carpiano en los empleados de oficina y cómo prevenirlo? Puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación. . No es necesario salir de casa, puede ponerse en contacto con un médico experto en cualquier momento y en cualquier lugar. Práctico, ¿verdad?
