“El dolor muscular es un problema bastante común para la mayoría de las personas. Hay dos tipos de tratamiento que se pueden realizar, a saber, el uso de medicamentos tópicos o la terapia de masajes. Ambos tienen sus respectivas ventajas y la elección también depende de ti. Elija el más cómodo y con más probabilidades de hacerlo ".
, Yakarta - De hecho, a nadie le gusta experimentar dolores musculares. El dolor muscular no solo es doloroso, sino que también puede ser muy molesto y afectar tanto al trabajo como a la salud física.
Para tratar el dolor muscular, a muchas personas no les gusta tomar analgésicos, a menos que realmente los necesiten. Por lo tanto, otros tratamientos suelen ser una opción. Hay dos tratamientos que pueden ayudar a reducir el dolor muscular. es decir, mediante medicamentos, como cremas calientes (analgésicos tópicos) o masajes. Entonces, ¿cuál es el mejor?
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Uso de medicamentos tópicos para el dolor muscular.
Primero, es bueno saber cómo funcionan ambos tratamientos. Los medicamentos tópicos, también conocidos como analgésicos tópicos, generalmente contienen ingredientes que irritan las terminaciones nerviosas de la piel. Esta contrairritación provoca una entrada adicional a los nervios que transmiten la señal de dolor original al cerebro y, como resultado, se reduce la experiencia del dolor.
Los siguientes son los ingredientes más comunes que se encuentran en los ungüentos de venta libre:
- Contrairritante. Ingredientes, como mentol, salicilato de metilo (aceite de abeto), y el alcanfor se llama contrairritantes porque crean una sensación de ardor o frío que aparta la mente del dolor.
- Salicilatos. Cuando estos ingredientes se absorben en la piel, pueden ayudar con el dolor, especialmente en las articulaciones cercanas a la piel, como los dedos, las rodillas y los codos.
- Capsaicina. Es el ingrediente principal del chile picante, capsaicina También es uno de los ingredientes más eficaces para aliviar el dolor por vía tópica. Puede ser útil para el dolor articular y el dolor del nervio diabético. Cuando se aplica por primera vez, la crema capsaicina causar una sensación de hormigueo o ardor, pero mejorará con el tiempo. Es posible que deba aplicar esta crema durante unos días o algunas semanas antes de sentir alivio del dolor.
Ahora puede solicitar medicamentos tópicos para ayudar a aliviar el dolor muscular en una tienda de salud , ¡sabes! Especialmente con el servicio de entrega, ya no tendrás que molestarte en salir de casa a comprarlo porque tu pedido será entregado en menos de una hora. Práctico, ¿no?
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¿Qué pasa con la terapia de masaje?
Mientras tanto, el masaje es una técnica de aplicación de presión en partes del cuerpo que tiene como objetivo manipular las capas superficiales y profundas de músculo y tejido conectivo. Se ha demostrado que el masaje es eficaz en el tratamiento del dolor lumbar y tiene efectos beneficiosos para reducir la ansiedad. De hecho, puede reducir temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
El masaje puede funcionar de varias maneras, por ejemplo, se ha demostrado que el masaje sueco reduce la hormona vasopresina, una hormona que contrae los vasos sanguíneos y aumenta la presión arterial. Esta caída de hormonas produce una respuesta de relajación que promueve la circulación y el suministro de oxígeno a los tejidos circundantes.
La hormona del estrés, el cortisol, también se reduce mediante masajes, lo que hace que experimente sensaciones de relajación y calma. También existe evidencia reciente de que el masaje puede reducir la inflamación en el tejido muscular después de una lesión o ejercicio.
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¿Qué es mejor para el dolor muscular?
Parece que las terapias como el masaje pueden ser una mejor opción para tratar el dolor que el uso de cremas y otros analgésicos tópicos. Esto se debe a que los analgésicos tópicos solo funcionan bien a corto plazo, como para las articulaciones artríticas que están cerca de la piel, como las manos y las rodillas. Si bien la terapia de masaje es un tratamiento de elección adecuado para la mayoría de los problemas musculares, del tejido conectivo y de las articulaciones más profundas, como el hombro, la cadera y la columna vertebral.
Nada puede reemplazar a las manos expertas durante una sesión de masaje. Aun así, puedes hacer tú mismo algunas técnicas de masaje o invitar a tu pareja a probarlas.
