Yakarta - Cuando se entera de que está embarazada, la mujer suele sentirse muy feliz por el embarazo. El embarazo también es generalmente esperado con impaciencia, no solo por la futura madre y el esposo, sino también por los padres y amigos cercanos. Pero muchas cosas cambiarán en una mujer cuando esté embarazada. Empezará a pensar, incluso a preocuparse por muchas cosas hasta que a menudo se deja llevar por los sueños.
Sin embargo, la razón por la que las mujeres embarazadas sueñan a menudo no es solo esa. Mary O'Malley, MD., Ph.D., psiquiatra y especialista del sueño en Norwalk Hospital Disorder Center , Estados Unidos reveló que el movimiento de la hormona progesterona hace que las mujeres embarazadas sueñen con frecuencia y que sus sueños también se sientan más reales.
La frecuencia de los sueños durante el embarazo suele aumentar. Esto es causado por una avalancha de hormonas y una mezcla de emociones. Ya sea pensando demasiado en el estado del feto, pensando en el proceso de nacimiento más adelante o incluso sintiéndose inquieto por los cambios drásticos en la forma del cuerpo. ( LEER TAMBIÉN: Quédese dormido aunque tenga muchos pensamientos)
¿Los sueños que experimente afectarán al feto?
La madre no necesita preocuparse porque el sueño no interferirá en absoluto con la salud del feto. La razón que tiene una mayor influencia en el feto es la ingesta nutricional y las actividades diarias de la madre. Cuida tu ingesta nutricional durante el embarazo y trata de seguir haciendo ejercicio ligero todos los días para que el proceso de parto se desarrolle sin problemas.
¿Y qué pasa si tienes pesadillas?
Si a menudo tiene pesadillas, tampoco debe entrar en pánico. Digamos que esto es normal y no hay nada de qué preocuparse. Las madres pueden usar esto como una forma de lidiar con los miedos que experimentan. Por ejemplo, las madres temen que el futuro bebé no se convierta en un niño inteligente cuando crezca. Entonces, la madre necesita encontrar formas para que el niño pueda crecer inteligente, por ejemplo, escuchar música juntos, invitarlo a hablar, cantar, comer pescado con diligencia y cosas por el estilo. Tampoco es necesario que crea en las interpretaciones de los sueños y sería mejor decírselo a su esposo para que se sienta tranquila.
¿Cuáles son los consejos para superar los efectos de las pesadillas?
Aunque todavía puede resultar aterrador y estresante, aquí hay algunas formas que pueden ayudarlo a superar los efectos de las pesadillas:
- No permita que estos efectos negativos interfieran con el sueño de su madre. Trate de que la madre todavía tenga suficiente tiempo para descansar. Pídale a su esposo u otras personas cercanas que siempre acompañen a la madre mientras duerme.
- Siga pensando en positivo y comprenda que la pesadilla en realidad sucedió porque la madre se preocupaba demasiado por cosas innecesarias.
- Esté más tranquilo acercándose a Dios. No dejes que los malos sueños interfieran con la vida de tu madre en el mundo real. Si tiene problemas para dormir, trate de calmar su mente y haga cosas que le den sueño. Y lo más importante, no olvides orar.
- También cree una atmósfera agradable en la habitación. Cuando se despierte en medio de la noche, intente volver a dormir. También puede aprovechar el tiempo durante el día para tomar una siesta y mantener su condición en forma.
Aunque no siempre transcurre sin problemas, el embarazo puede ser un momento muy emocionante para la madre. Si ocurre un problema, la madre debe mantener la calma y encontrar la mejor solución discutiéndolo con su esposo. Además, puede ponerse en contacto con el médico para discutir a través de la aplicación. . Mamá puede charlar Llamada de video / voz y Chat . Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play! ( LEER TAMBIÉN: 6 formas de superar los miedos que suelen experimentar las mujeres embarazadas)
