, Yakarta - El mal aliento es un problema que ocurre a menudo durante el ayuno. ¿Alguna vez te has preguntado por qué podría suceder esto? ¿Cuál es la razón del mal aliento frecuente durante el ayuno? Aparentemente esto surge porque está influenciado por condiciones de boca seca y no consigue beber o ingerir agua durante mucho tiempo.
El mal aliento que aparece durante el ayuno puede reducir la autoconfianza de una persona. Pero no se preocupe, al conocer la causa, puede descubrir cómo superarla. Sin tener que romper el ayuno, puedes intentar aplicar varias cosas para superar el mal aliento al ayunar.
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Causas y formas de superar el mal aliento
La principal razón por la que aparece el mal aliento durante el ayuno es la reducción de la producción de saliva en la boca porque no hay ingesta de líquidos durante el ayuno. De hecho, la saliva es un líquido limpiador natural que contiene enzimas para digerir la fibra y glicoproteínas para proteger la mucosa oral. La saliva también funciona como un sistema inmunológico para bloquear las bacterias y los virus que ingresan por la boca.
Como resultado de esta condición, la cavidad bucal se seca y se convierte en un buen lugar para el desarrollo de colonias bacterianas en la lengua, los dientes y la boca. Bueno, eso es lo que desencadena la aparición del mal aliento al ayunar. Pero tenga en cuenta que la causa del mal aliento no solo se debe a la falta de líquidos, sino que puede deberse a problemas de salud bucal y dental y trastornos de los ácidos estomacales.
Por lo tanto, es importante mantener la salud bucal cepillándose los dientes con regularidad porque los restos de comida que se acumulan en la superficie de la lengua, las encías y entre los dientes pueden ser un lugar de reunión para que las bacterias se reproduzcan. Cuanto más tiempo, esto puede ser la causa del mal aliento, incluido el mal aliento en ayunas.
La última causa del mal aliento son los trastornos digestivos. Este líquido digestivo seguirá saliendo aunque no haya ingesta de alimentos durante el ayuno. Bueno, esta condición afecta el revestimiento del estómago, lo que resulta en un olor fétido como el olor a comida rancia. Además, el proceso metabólico utiliza las reservas de grasa del cuerpo para liberar sustancias químicas en forma de cetonas que se liberan junto con la exhalación.
Aunque son muchas las cosas que provocan el mal aliento, afortunadamente existen varias formas de superar este problema. Para mantener sus dientes y boca sanos durante el ayuno, y puede parecer seguro, aquí hay formas fáciles de deshacerse del mal aliento.
- Enjuague bucal
El cepillo de dientes a veces no garantiza que la cavidad bucal esté completamente limpia. Esto se debe a que el cepillo de dientes no puede alcanzar todo el espacio entre los dientes. Como resultado, las bacterias y los restos de comida no se destruyen por completo. Pues la alternativa es utilizar un enjuague bucal antibacteriano para maximizar todo el proceso de limpieza entre los dientes o la cavidad bucal.
- Consumo suficiente de agua
Trate de beber al menos dos o tres vasos de agua después del suhoor. Puedes beber mientras esperas que llegue la hora del imsak. El consumo de esta agua puede evitar que la boca se seque demasiado, por lo que se puede prevenir el mal aliento.
- Lengua limpia
Además de los dientes, la higiene de la lengua siempre debe mantenerse durante el ayuno. Los expertos dicen que la lengua también puede ser un lugar donde se peguen los restos de comida. Cómo limpiarlo es bastante fácil, puedes usar un limpiador de lengua al menos dos veces al día para eliminar las bacterias y la placa que pueden causar mal aliento.
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