Yakarta: la menstruación es una condición que hace que muchas mujeres se sientan incómodas. Este período también desencadena la aparición de una serie de quejas en forma de picazón, ardor y un fuerte olor a pescado en el área femenina. Varias de estas quejas se desencadenan por una cosa, a saber, la higiene vaginal que no se mantiene adecuadamente.
Durante la menstruación, el área vaginal se vuelve más húmeda, lo que desencadena el desarrollo de bacterias y hongos. Como resultado, las mujeres son más propensas a experimentar una serie de problemas, como picazón, flujo vaginal, dolor al orinar o tener relaciones sexuales e hinchazón de la vagina. Para prevenir algunas de estas quejas, a continuación se explica cómo mantener la salud vaginal durante la menstruación:
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1. Use ropa interior de materiales que absorban el sudor
El primer paso para mantener la salud vaginal durante la menstruación es usar pantalones de algodón para absorber fácilmente el sudor. Además, evita usar ropa interior demasiado ajustada para que la zona femenina no se humedezca ni pique.
2. Limpiar el área vaginal con la mayor frecuencia posible.
Limpiar la vagina y el área que la rodea con la mayor frecuencia posible es un paso para mantener la salud vaginal durante la próxima menstruación. Se recomienda limpiar la vagina después de cada evacuación intestinal. Limpia de adelante hacia atrás, o de la vagina al ano, no al revés. Esto es para prevenir la transferencia de bacterias del ano a la vagina.
3. Limpiar con jabón especial
Usar un jabón especial para mujeres está bien, pero evite los que contengan fragancias o perfumes, sí. Si se usa el contenido, solo irritará el área alrededor de la vagina.
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4. Utilice buenas almohadillas absorbentes
Usar toallas sanitarias con buena absorbencia mantendrá la vagina seca, por lo que puede prevenir el crecimiento de bacterias y hongos, así como olores desagradables. Entonces, encuentre una almohadilla que se adapte a sus necesidades, sí.
5. Cambio frecuente de toallas sanitarias
Cambiar las toallas sanitarias con frecuencia es uno de los pasos para mantener la salud vaginal durante la menstruación. La sangre y el sudor que se acumulan en la vagina y el área circundante pueden convertirse en un caldo de cultivo para microorganismos que pueden causar infección e irritación. Recomendamos cambiar las toallas sanitarias cada 3-4 horas, incluso si el volumen de sangre no es elevado.
6. No use almohadillas perfumadas
El uso de toallas sanitarias no debe contener fragancias ni perfumes. Especialmente si tienes piel sensible. Esto la hará susceptible a la picazón que conduce al flujo vaginal. Le recomendamos que elija un producto de toalla sanitaria etiquetado como hipoalergénico que sea seguro para los propietarios de piel sensible.
7. Consumo de alimentos saludables
El último paso para mantener la salud vaginal durante la menstruación es comer alimentos saludables. ¿Sabías que una dieta saludable puede tener un buen impacto en la salud vaginal? Para obtener los beneficios, puede comer yogur, pescado, bayas y alimentos que contengan soja.
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Estos son algunos consejos para mantener la salud vaginal durante la menstruación. Si algunos de estos signos no pueden prevenir problemas con la vagina durante la menstruación, hable de inmediato con el médico en la aplicación. , sí. También analice si experimenta signos de infección o irritación de la vagina. No olvides y no seas perezoso en mantener siempre la salud vaginal durante la menstruación, porque tendrá un impacto en las molestias prolongadas.
