Yakarta: el ginseng es una planta que ha sido una medicina tradicional china durante siglos. Esta planta de raíz se puede clasificar en tres tipos, dependiendo de cuánto tiempo crezca, a saber, ginseng fresco, ginseng blanco y ginseng rojo.
El ginseng fresco se cosecha antes de los 4 años, mientras que el ginseng blanco se cosecha entre los 4-6 años y el ginseng rojo se cosecha después de 6 años o más. El ginseng contiene compuestos importantes, a saber, ginsenósidos y gintonina. Estos compuestos se complementan entre sí para proporcionar beneficios para la salud, uno de los cuales es mantener la resistencia.
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Beneficios del ginseng para la salud
Estos son algunos de los beneficios más superiores del ginseng:
1. Estimular el sistema inmunológico
El ginseng puede fortalecer el sistema inmunológico. Varios estudios han encontrado su efecto sobre el sistema inmunológico, particularmente en pacientes con cáncer sometidos a cirugía o tratamiento de quimioterapia. Un estudio investigó el efecto del extracto de ginseng rojo en el sistema inmunológico de personas con cáncer de estómago avanzado sometidas a quimioterapia posoperatoria.
Después de tres meses, los pacientes que usaron extracto de ginseng rojo tuvieron una mejor mejora del sistema inmunológico que los pacientes que no tomaron el extracto de ginseng.
2. Antioxidantes que pueden reducir la inflamación.
El ginseng tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias beneficiosas. Varios estudios han demostrado que el extracto de ginseng y los compuestos de ginsenósidos pueden inhibir la inflamación y aumentar la capacidad antioxidante de las células. Se descubrió que el extracto de ginseng rojo de Corea podía reducir la inflamación y aumentar la actividad antioxidante de las células de la piel con eccema.
3. Aumentar la energía
El ginseng puede ayudar a estimular la actividad física y mental en personas que se sienten débiles y cansadas. También se ha descubierto que el ginseng puede aumentar la energía de las personas con fatiga crónica.
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4. Tiene una función cognitiva más aguda
El ginseng puede mejorar los procesos de pensamiento y la cognición. Los componentes del ginseng tienen el potencial de tratar algunos déficits cognitivos. Esto sugiere que el ginseng puede reducir el estrés oxidativo, lo que puede mejorar la función cognitiva.
5. Reduce el azúcar en sangre
Los estudios demuestran que el ginseng puede ayudar a reducir el azúcar en sangre y apoyar el tratamiento de la diabetes. El ginsenósido puede afectar la producción de insulina en el páncreas y aumentar la resistencia a la insulina. La investigación ha encontrado que el ginseng es eficaz para reducir el azúcar en sangre y aumentar los niveles de insulina después de las comidas en comparación con un placebo.
Todavía es necesario tener cuidado con los efectos secundarios
Según la investigación, el ginseng es seguro y no debería causar efectos secundarios graves. Sin embargo, las personas que toman medicamentos para la diabetes deben controlar de cerca los niveles de azúcar en la sangre mientras toman ginseng para asegurarse de que estos niveles no sean demasiado bajos.
Además, el ginseng puede reducir la eficacia de los fármacos anticoagulantes. Es importante seguir discutiendo el uso de ginseng con el médico a través de la aplicación. antes de que cause otro problema.
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También tenga en cuenta que no se recomienda el uso del ginseng en niños o mujeres embarazadas y lactantes. También tenga en cuenta que existe evidencia que sugiere que el uso prolongado de ginseng puede disminuir su efectividad en el cuerpo. Para obtener los máximos beneficios, el ginseng debe consumirse en ciclos de 2-3 semanas con una o dos semanas de descanso entre ellas.
El ginseng se puede consumir crudo o al vapor. Actualmente, existen muchos productos de ginseng en forma de extractos, cápsulas o polvo. Asegúrese de comprar un producto de ginseng confiable.
Dado el alto precio del ginseng, se teme que productores poco fiables puedan venderlo o procesarlo de una manera imprudente. Puede comprar productos de ginseng confiables a través de la función de compra de medicamentos en la aplicación .
