, Yakarta - Al igual que la moda, el método dietético se ha convertido en una tendencia. Hablando de las tendencias de la dieta, ¿ha oído hablar de la dieta transgénica? Se afirma que los métodos de dieta que están en tendencia actualmente pueden perder de 5 a 8 kilogramos de peso en una semana, ya sabes.
Además de prometer la pérdida de peso en poco tiempo, también se cree que la dieta transgénica mejora la función digestiva y elimina las toxinas del cuerpo (desintoxicación). Sin embargo, antes de decidirse a probar esta dieta, es una buena idea observar los siguientes datos sobre la dieta transgénica:
1. Originalmente era una dieta para empleados de empresas automotrices
GM en esta dieta significa Motores generales . Inicialmente, esta dieta fue desarrollada para empleados de empresas automotrices. Motores generales s, en la década de 1980. Como la mayoría de los otros métodos de dieta, esta dieta también tiene como objetivo perder peso rápidamente.
Un nutricionista de los Estados Unidos, Ashvini Mashru, R.D., citado de La salud de la mujer Explicó que la pérdida de peso en este método de dieta se basa en el hecho de que al comer solo los alimentos que se han planificado, el cuerpo quemará más calorías que la cantidad de calorías de los alimentos que ingresan al cuerpo.
2. 7 días de pautas de alimentación dominadas por frutas y verduras
Esta dieta fomenta el consumo de alimentos que contengan mucha agua, como frutas y verduras. Porque se cree que los alimentos que contienen mucha agua aumentan la quema de grasa y disuelven las toxinas en el cuerpo.
Los tipos de alimentos consumidos también se han representado durante 7 días, de la siguiente manera:
- Día 1: Come solo frutas, excepto plátanos.
- Día 2: Come solo verduras. Por la mañana, está permitido comer papas hervidas o al horno.
- Día 3: Come frutas y verduras, excepto plátanos y patatas.
- Día 4: Consuma solo plátanos y leche baja en grasa.
- Día 5: Carnes magras, pueden ser de res, pollo o pescado, con un límite de consumo diario de solo 300 gramos. También se permiten verduras.
- Día 6: Igual que el día 5, consuma carne con un límite de 300 gramos y verduras, excepto patatas.
- Día 7: Se permite comer arroz integral, frutas y verduras.
3. La pérdida de peso es solo temporal
Aunque se dice que puede perder peso rápidamente, las pautas dietéticas que solo se llevan a cabo durante 7 días en realidad hacen que la pérdida de peso sea solo temporal. Porque el peso perdido durante la dieta GM es el peso del agua, no la grasa. Entonces, después de completar esta dieta de 7 días, el peso tenderá a subir nuevamente, porque los hábitos alimenticios volverán a su estado original.
4. No se puede llamar un método de dieta seguro
Aunque los alimentos recomendados en la dieta transgénica son las frutas y verduras, que son ricas en vitaminas y fibra, esta dieta puede reducir la ingesta de nutrientes que también son importantes para el organismo, como las proteínas. Mientras tanto, la proteína juega un papel importante en la reparación y regeneración de las células del cuerpo, que también son importantes para la formación de músculos.
Es por eso que esta dieta no se puede clasificar como un método dietético seguro, porque las necesidades de ingesta de cada persona son diferentes. La falta de ingesta de calorías que ingresa al cuerpo también hará que el cuerpo se sienta débil, se canse fácilmente, la piel se reseque y en algunas personas cause la caída del cabello.
Esos son los hechos sobre la dieta transgénica que necesita conocer. ¿Sigues interesado en intentarlo? Si hay algo que desee preguntar más sobre esta dieta o el método de dieta adecuado para usted. Vamos, descargar solicitud y hable directamente con el médico a través de las funciones. Chat o Voz / V ideo llamada en la aplicación .
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