Yakarta: una persona que tiene lupus experimentará infecciones e inflamación con mayor frecuencia como resultado de problemas con el sistema inmunológico del cuerpo. Aunque hasta ahora no existe un tratamiento adecuado para tratar el lupus, el consumo de los alimentos adecuados y una dieta saludable supuestamente va a facilitar el tratamiento de las personas con lupus.
En realidad, no existen reglas dietéticas específicas para las personas con lupus. Solo se recomienda ingerir alimentos con un contenido nutricional equilibrado. Aunque no ayuda a curar, comer los alimentos adecuados puede ayudar a fortalecer los huesos y los músculos, reducir la inflamación, reducir los efectos secundarios de los medicamentos y ayudar a obtener un peso corporal ideal.
Alimentos recomendados para personas con lupus
Aunque no existe una dieta especial, las personas con lupus todavía tienen que preguntarle a un nutricionista sobre su dieta y qué alimentos pueden consumir. La razón es que comer los alimentos incorrectos puede empeorar la enfermedad o la inflamación que se produce, y esto es lo que se debe evitar. Entonces, pregúntele a un nutricionista real en . No es necesario esperar mucho, se pueden responder todas las preguntas.
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Bueno, aquí están los tipos de alimentos que se recomiendan para el consumo de personas con lupus. ¿Cualquier cosa?
- Alto contenido de antioxidantes
La inflamación que a menudo ocurre en personas con lupus se puede tratar consumiendo alimentos con alto contenido de antioxidantes. Las frutas y verduras son la elección correcta, porque este tipo de alimentos tiene un alto contenido de antioxidantes y es bueno para combatir la inflamación y la infección.
- Alto contenido de Omega-3
Además de los antioxidantes, la inflamación que a menudo ocurre en personas con lupus se puede reducir comiendo alimentos ricos en omega-3. No solo eso, el omega-3 también ayuda a reducir el riesgo de varios problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares que son muy susceptibles de ocurrir en personas con lupus. El atún, el salmón, las sardinas y la caballa son una variedad de alimentos ricos en omega-3 que se pueden probar.
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- Alto contenido de calcio y vitamina D
Las personas con lupus tienden a tener una estructura ósea frágil. No solo eso, los efectos secundarios de los medicamentos consumidos también atacan los huesos, por lo que el riesgo de fragilidad ósea es aún mayor. Sin embargo, el riesgo de fragilidad ósea se puede superar consumiendo alimentos ricos en calcio y vitamina D, que ayudan a fortalecer los huesos.
Los alimentos con alto contenido de vitamina D y calcio, como la leche y todos los productos lácteos, son bajos en grasa. Luego, las verduras con hojas de color verde oscuro, como el brócoli y la espinaca, también pueden ser una alternativa, así como las nueces, como la soja, los frijoles o las almendras.
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Bueno, esos eran algunos tipos de alimentos que son buenos para que coman las personas con lupus. Sin embargo, tenga en cuenta también que hay varios tipos de alimentos que deben evitarse, como los alimentos con alto contenido de grasas saturadas, los alimentos que contienen cantidades excesivas de sodio y los alimentos que tienen una mezcla de cebollas. Estos tres tipos de alimentos no deben consumirse porque supuestamente empeorarán los síntomas del lupus. Sin embargo, siempre pregunte directamente a los expertos sobre las opciones de alimentos correctas, ¡sí!
