Yakarta - ¿Sabías que una forma de cuerpo encorvada no es un efecto del envejecimiento? Generalmente, una forma de cuerpo encorvada es causada por hábitos inadecuados para sentarse, caminar o pararse.
Hay dos tipos de formas de cuerpo encorvado o también conocidas como cifosis. La primera es la cifosis funcional, que es un tipo de cuerpo encorvado que aún puede curarse. En este tipo de cifosis, la víctima aún puede volver a tener una forma corporal bien formada. El segundo tipo es la cifosis estructural. Porque este tipo de cuerpo encorvado solo se puede prevenir, pero no puede hacer que el cuerpo vuelva a ser fuerte.
1. Superar la cifosis funcional
Restaurar una forma corporal recta si se expone a cifosis funcional es hacer terapia. Lo más fácil es practicar deportes acuáticos con regularidad, como nadar, flotar y caminar en el agua.
Algunos movimientos en el estilo de natación pueden tirar de los hombros y la columna para que se vuelvan más erguidos. Por ejemplo, con estilo mariposa o pecho. Otro movimiento sencillo es caminar en el agua para mejorar la postura.
Los deportes acuáticos pueden superar la cifosis funcional porque la presión en el agua puede "forzar" la postura a ser recta. Un cuerpo encorvado inevitablemente se volverá erguido porque será difícil moverse en el agua si la forma del cuerpo está doblada.
Para evitar la cifosis funcional no es difícil, basta con buenos hábitos, es decir, sentarse derecho. En la medida de lo posible, evite una postura sentada que no sea erguida, doblarse demasiado y no tirar de los hombros. Incluso las personas enfermas que pasan demasiado tiempo en cama pueden contraer este tipo de cifosis.
Para recordar siempre mantener una postura recta cada vez que se mueva, puede empezar a recordárselo a sí mismo. Por ejemplo, pegando una publicación en la pantalla de una computadora o instalándola fondos de pantalla sobre smartphoneEl que recuerda sentarse erguido dibuja los hombros y el estómago e hincha el pecho.
2. Superar la cifosis estructural
Este tipo de cuerpo encorvado no se puede curar. Es decir, la víctima solo puede evitar que el jorobado o la estructura corporal empeore. En este caso, se necesita un tratamiento especial por parte de un médico para someterse a cierta terapia y por supuesto para realizar buenos hábitos como la cifosis funcional.
Si tiene problemas relacionados con la estructura del cuerpo o los huesos, debe comunicarse de inmediato con un médico para recibir el tratamiento adecuado. La terapia para la cifosis funcional y estructural será mejor si la supervisa directamente un especialista. Un cuerpo encorvado también puede causar complicaciones si no se trata adecuadamente.
Para preguntar sobre problemas de salud de forma regular, puede utilizar la aplicación . Hay muchos médicos con los que se puede contactar antes de realizar un examen completo en el hospital. Póngase en contacto con el médico a través de voice / videollamada y Csombrero usando la aplicación . Vamos, descargar solicitud en App Store y Google Play ahora.
