, Yakarta - De las muchas frutas que hay en el mercado, ¿cuál es tu favorita? Para aquellos de ustedes que eligen la papaya, existen muchos beneficios para el cuerpo que pueden obtener. No me malinterpretes, resulta que los beneficios de la papaya no se tratan solo del estreñimiento.
Esta fruta es rica en vitaminas y fibra que pueden mejorar la digestión, especialmente si se consume con regularidad. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de la papaya para el organismo? ¡Aquí está la discusión!
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Beneficios de la papaya para el sistema digestivo
La papaya es una de las frutas más fáciles de conseguir, especialmente en fruterías y mercados. Esta fruta es bastante barata, por lo que todos pueden comerla con regularidad. Además de ser barata, los beneficios de la papaya también son muy grandes, especialmente para el sistema digestivo.
El consumo de esta fruta también puede provocar evacuaciones intestinales para alguien que está estreñido. Sin embargo, los beneficios de la papaya no se tratan solo de eso. Al parecer, los beneficios de la papaya para la digestión se obtienen de las enzimas que contiene. Estas enzimas, entre otras, papaína, quimopapaína, caricatura, y glicil endopeptidasa.
Entonces, ¿cuáles son los otros beneficios de la papaya para el sistema digestivo?
1. Digestión suave
Los primeros beneficios de la papaya que puedes sentir son la digestión. Esta fruta contiene enzimas. papaína más alto cuando la fruta está madura. Estas enzimas pueden ayudar a digerir las proteínas que ingresan al cuerpo. Además, esta fruta es una buena fuente de sustancias fermentadas para la salud.
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2. Mata los parásitos intestinales
Al parecer, no solo la carne puede aportar beneficios. Las semillas de la papaya también son útiles para matar gusanos intestinales y parásitos amebianos en el cuerpo. Contenido karpain La papaya puede ayudar a eliminar los parásitos del tracto digestivo.
3. Cura heridas en el revestimiento del estómago.
Otro beneficio de la papaya relacionado con el sistema digestivo es que puede curar las heridas que ocurren en el revestimiento del estómago y otros sistemas digestivos. El contenido de la fruta puede ayudar al cuerpo a proteger el sistema digestivo. Por tanto, esta fruta es apta para quien padece una enfermedad ulcerosa.
Mantener la salud del corazón
La papaya es una de las frutas beneficiosas para el corazón. Esta fruta es rica en vitamina C y licopeno, sustancias que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. No solo eso, la papaya también contiene antioxidantes que pueden aumentar el efecto del colesterol bueno (HDL) en el cuerpo.
Fortalecer el sistema inmunológico
Además de las cuatro cosas anteriores, otros beneficios de la papaya se cruzan con el sistema inmunológico. La papaya contiene vitaminas A, C y E que pueden fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. De esa manera, el riesgo de infectarse también disminuirá. Por ejemplo, gripe y resfriados.
Piel saludable
La papaya también tiene beneficios para la piel. Esta fruta puede mantener la piel sana y lucir joven. Enzima papaína contenida en la papaya puede suavizar y revitalizar la piel. Mientras tanto, las vitaminas A y C presentes en él pueden reducir las arrugas y desvanecer las manchas oscuras.
Bueno, ya conoces los beneficios de la papaya para el organismo, ¿te interesa probarla?
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Tenga cuidado de no exagerar
Aunque sano, resulta que no todo el mundo puede comer esta deliciosa fruta. Es posible que una persona alérgica al látex no pueda comer papaya. Esto se debe a que las enzimas quitanasas contenido en el mismo. Estos ingredientes pueden causar reacciones cruzadas cuando se consumen.
La papaya contiene mucha fibra, pero si se consume en exceso puede causar trastornos digestivos. La cáscara de papaya también contiene látex que puede irritar el estómago cuando se consume en grandes cantidades.
A algunas personas tampoco les gusta la papaya por el olor que produce. Aun así, puedes minimizar el olor que surge al mezclar otras frutas o lima.
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