, Yakarta - La diabetes tipo 2 es diferente de la diabetes tipo 1 en que el páncreas no puede producir la hormona insulina. La insulina es una hormona natural del cuerpo que funciona para convertir la glucosa en energía. La diabetes tipo 2 afecta a personas de 40 años o más. ¡Vamos, vea una explicación completa de la diabetes tipo 2!
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¿Qué es la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre superan los valores normales. El alto valor de los niveles de azúcar en sangre se debe a que el cuerpo no usa la hormona insulina normalmente. La hormona insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa (azúcar) ingrese a las células del cuerpo para convertirse en energía.
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2?
Básicamente, los síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 tienen en común. Sin embargo, los síntomas de la diabetes tipo 2 tienden a tardar más en aparecer. Las personas con diabetes tipo 2 también tienen el potencial de no sentir síntomas hasta que ocurran complicaciones. Síntomas que aparecerán, como:
Difícil de curar cuando tienes una herida.
Visión borrosa.
Fácilmente sediento.
Micción frecuente, especialmente por la noche.
A menudo siente hambre.
Pérdida de peso.
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¿Qué causa la diabetes tipo 2?
La diabetes tipo 2 puede ocurrir cuando las células del cuerpo no pueden usar la insulina de manera adecuada. La causa del trastorno en las células del cuerpo no se conoce con certeza. Sin embargo, hay varios factores que desencadenan esta afección, que incluyen:
Trastornos del corazón y los vasos sanguíneos.
Prediabetes, que es una afección en la que el nivel de azúcar en sangre está por encima de lo normal, pero aún no es diabetes.
Hipertensión o presión arterial alta.
Obesidad.
Diabetes gestacional, que es la diabetes que se produce durante el embarazo.
Triglicéridos altos, que son el resultado de la conversión de calorías no utilizadas y se almacenan para proporcionar reservas de energía para el cuerpo.
La acantosis nigricans es un trastorno de la pigmentación de la piel no infeccioso y generalmente inofensivo.
Además, un estilo de vida negativo también puede provocar que una persona desarrolle diabetes tipo 2. Los estilos de vida como el tabaquismo, la falta de ejercicio, a menudo experimentan estrés y falta de descanso.
¿Cómo mantenerse saludable incluso si tiene diabetes tipo 2?
Aún puede llevar una vida saludable a pesar de tener diabetes tipo 2 siguiendo los pasos a continuación, que incluyen:
Come porciones equilibradas. Esto se hace para mantener los niveles de insulina. Es muy importante prestar atención al tipo de carbohidratos elegidos. Los cereales integrales, las verduras y las frutas bajas en carbohidratos que contienen fibra pueden ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
Ejercicio regular durante al menos 30 minutos al día. Un estilo de vida activo puede ayudar a reducir el azúcar en sangre. Además, el ejercicio regular también puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y reducir el estrés.
Consumo de omega-3 en pescado. El aceite de pescado es bueno para el corazón y puede ser una buena alternativa. El aceite de pescado también contiene menos grasa, colesterol y grasas saturadas. Puede intentar comer sardinas, atún o salmón para mejorar la salud del corazón al reducir las grasas en sangre (triglicéridos).
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