“El café es la bebida favorita de muchas personas. Sin embargo, debes tener cuidado al consumir café. Beber demasiado café desencadena varios problemas de salud. No hay nada de malo en cambiar del café al té. Cuando cambia del café al té, hay muchas cosas que puede sentir, como dientes más blancos, mejor calidad del sueño, colesterol más bajo y un cuerpo mejor hidratado ".
Yakarta: el café es una de las bebidas favoritas de muchas personas, que se considera eficaz para aumentar el entusiasmo y la energía. Sin embargo, consumir demasiado café también puede desencadenar varios problemas de salud, como aumento de la presión arterial, trastornos de ansiedad, trastornos del sueño y desencadenamiento de trastornos de fertilidad.
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Los efectos secundarios que produce bastante el café hacen que algunos amantes del café pasen a consumir té. Entonces, ¿qué le pasará a tu cuerpo cuando elijas cambiar del café al té?
Las siguientes cosas pueden sucederle al cuerpo, como:
1.Los dientes se vuelven más blancos
Reemplazar el hábito de consumir café por té hace que los dientes se vuelvan más blancos. Esto se debe a que el café puede dejar manchas en los dientes blancos. Entonces, si cambia del café al té, este hábito reducirá las manchas en sus dientes. Además, si bebe té de hierbas o té verde.
2. Reduce los niveles de colesterol
En algunos tipos de café, existen compuestos que pueden desencadenar un aumento en la cantidad de niveles de colesterol malo en el cuerpo. Por supuesto, esto puede desencadenar varios problemas de salud en el corazón y el hígado. carrera .
Reemplazar el hábito de consumir café por té puede ayudarlo a reducir los niveles de colesterol. Debe intentar consumir infusiones de hierbas, como manzanilla, menta, té de hierba de limón o té de jengibre.
3. Supere mejor la acidez estomacal
Al experimentar acidez o sensación de calor en el pecho, debe evitar consumir café. Aunque ambos contienen cafeína, hay menos cafeína en el té, por lo que el té es mejor para tratar la acidez estomacal que está experimentando.
4. Evitar los trastornos del sueño
¿Beber café te dificulta dormir? Es hora de que cambie del café al té. Intenta consumir unas infusiones de hierbas para que la calidad de tu sueño aumente.
Manzanilla, lavanda y té flor de la pasión Es un tipo de té que es bueno para el consumo para mejorar la calidad del sueño y reducir el riesgo de insomnio.
5.impulso del sistema inmunológico
Tanto el café como el té contienen antioxidantes que son beneficiosos para el cuerpo. Sin embargo, el té verde contiene más antioxidantes que los granos de café. Bueno, el cuerpo necesita estos antioxidantes para protegerse de los radicales libres que causan una serie de problemas para el cuerpo.
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6.Evitar el riesgo de calambres musculares
El consumo excesivo de café dificulta que el cuerpo absorba el magnesio. Esto hace que el cuerpo pueda carecer de magnesio, lo que provoca calambres musculares. Si cambia de café a té, por supuesto, esta condición se puede evitar adecuadamente.
7. Mejor cuerpo hidratado
El café y el té contienen cafeína que tiene propiedades diuréticas. Esta condición puede interferir con la absorción de agua en el cuerpo, por lo que se deshidratará más fácilmente.
Sin embargo, el contenido de cafeína en el café es mucho más alto que en el té, por lo que estará mejor hidratado cuando cambie del café al té.
8. Reduce el riesgo de cáncer
Se considera que el consumo de café reduce el riesgo de cáncer de hígado y de colon. Sin embargo, al cambiar del café al té, puede reducir el riesgo de más cánceres, como los de estómago, páncreas y mama. Esto se debe a que el té contiene más antioxidantes conocidos como ECGC que el café.
Estas son algunas de las cosas que le sucederán a su cuerpo cuando cambie de café a té. Además de estas dos bebidas, no olvides consumir más agua y otros alimentos saludables para que las condiciones de salud sigan siendo óptimas.
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