, Yakarta - Hay varios trastornos o anomalías que pueden ocurrir en el corazón, uno de los cuales es un corazón débil o comúnmente conocido como insuficiencia cardíaca. En realidad, esta condición todavía está incluida en la insuficiencia cardíaca. Aunque la insuficiencia cardíaca no se puede curar por completo, esta afección se puede prevenir de varias maneras.
¿Qué es la debilidad del corazón?
Un corazón débil no significa que el corazón ya no pueda funcionar en absoluto, pero la comprensión correcta es que el músculo cardíaco ha comenzado a debilitarse, por lo que no puede bombear sangre para que circule por todo el cuerpo como debería. Esta condición también se conoce como insuficiencia cardíaca congestiva.
Cómo prevenir la debilidad del corazón
Hay varias formas de prevenir la insuficiencia cardíaca:
1. Reconozca las causas de la debilidad del corazón
Para tomar medidas preventivas, primero debe conocer las diversas causas de insuficiencia cardíaca. De esa manera, puede controlar la afección que la causa.
- Alta presión sanguínea . Esta condición puede dificultar el trabajo del corazón para hacer circular la sangre por todo el cuerpo. Con el tiempo, el músculo cardíaco se engrosará y luego se pondrá rígido y débil para bombear sangre.
- La enfermedad de las arterias coronarias es una afección en la que se acumula grasa en los vasos sanguíneos, lo que hace que las arterias se estrechen. La acumulación de grasa también puede hacer que la sangre se coagule de modo que eventualmente bloquee el flujo de sangre al corazón. Como resultado, el corazón no puede obtener suficiente suministro de sangre. La enfermedad de las arterias coronarias es una de las causas más comunes de insuficiencia cardíaca.
- Daño al músculo cardíaco (miocardiopatía). La miocardiopatía es una afección en la que el músculo cardíaco se debilita, se estira o tiene problemas con su estructura. La causa puede deberse a una infección, ciertas enfermedades, como la amiloidosis y los trastornos del tejido conectivo, el consumo excesivo de alcohol, el abuso de drogas y los efectos secundarios de ciertos medicamentos de quimioterapia.
2. Consume alimentos más saludables
Comer alimentos saludables no solo puede satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo, sino que también puede evitar que el corazón trabaje más. Por lo tanto, conviértase en un hábito de comer alimentos saludables, como verduras, frutas, cereales integrales, productos lácteos bajos en grasa y proteínas magras. Reduzca el consumo de carbohidratos y alimentos con alto contenido de azúcar porque puede hacer que el cuerpo produzca la hormona insulina que ayuda a almacenar grasa en el cuerpo. Sin embargo, si la hormona insulina se mantiene en niveles normales, el cuerpo comenzará a quemar grasa en energía.
3. Reducir la comida salada
Para aquellos de ustedes que les gusta comer alimentos salados o con alto contenido de sal, deben comenzar a reducirlos a partir de ahora. La razón es que la sal absorbe el exceso de agua en el cuerpo. Esto obligará al corazón a trabajar más duro para que con el tiempo el corazón se debilite. Puede reducir la ingesta de sal gradualmente, por ejemplo, reemplazando la sal con jugo de lima, limón u otras especias bajas en sal para que la comida tenga un sabor más delicioso.
4. Deje de fumar
Si le han diagnosticado un trastorno cardíaco y se agrega que tiene exceso de peso, debe dejar de fumar ahora. Para aquellos de ustedes que no fuman, eviten la exposición al humo del cigarrillo. La razón es que tanto los fumadores activos como los pasivos pueden experimentar presión arterial alta, daño a los vasos sanguíneos y niveles reducidos de oxígeno en la sangre. Esto puede hacer que el corazón trabaje más.
5. Consulte periódicamente con el médico.
Si ya siente los síntomas de un trastorno cardíaco o tiene un alto riesgo de insuficiencia cardíaca, debe hablar de inmediato con su médico para que su afección cardíaca no se convierta en insuficiencia cardíaca. El médico le ayudará a controlar su condición cardíaca de forma continua y le recetará medicamentos.
El corazón es uno de los órganos importantes que deben mantenerse saludables. Por lo tanto, no espere hasta que la función de su corazón disminuya. Vamos, evita la debilidad del corazón desde temprana edad. También puede hablar sobre los problemas de salud que está experimentando con su médico a través de la aplicación. . Mediante Llamada de video / voz y Chat Puede pedirle a su médico consejos de salud en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar ahora también en App Store y Google Play.
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