, Yakarta - El melón es una fruta bastante típica durante el mes de Ramadán. La fruta de melón es fácil de encontrar en platos de iftar como el helado de fruta dulce y refrescante. Los beneficios del melón cubren el 68 por ciento del requerimiento diario de vitamina A. Esta fruta también puede satisfacer el 61 por ciento de las necesidades diarias de vitamina C. No solo eso, el melón contiene minerales importantes como zinc, potasio, magnesio, manganeso y ácido fólico.
Además de ser beneficioso para el organismo, el consumo de melón también es beneficioso para la belleza. Bueno, estos son los beneficios del melón que obtienes si lo consumes con regularidad:
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Prevención del envejecimiento prematuro
La piel puede perder fácilmente su belleza debido a la exposición a los rayos ultravioleta, la contaminación, la radiación del aire acondicionado y otros. Bueno, la combinación de vitamina C y betacaroteno en el melón es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres que causan daño a las células del cuerpo y de la piel. Además, el contenido de vitamina C en el melón puede ayudar a la formación de colágeno, de modo que la piel esté más flexible y aún bella.
Perder peso
Hay una buena noticia para aquellos de ustedes que están ayunando y haciendo dieta, que resulta que el melón se puede consumir todos los días para perder peso. Esto se debe a las bajas calorías y el azúcar de esta fruta. El abundante contenido de fibra puede respaldar el éxito de un programa de dieta para reducir el peso. Asegúrate de combinarlo con una dieta saludable y ejercicio regular para que durante las vacaciones puedas conseguir tu peso ideal.
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Superar la dificultad para dormir
El melón cantalupo se recomienda para quienes sufren de insomnio. Esto se debe a las propiedades sedantes de esta fruta fresca, que pueden mejorar la calidad del sueño en una persona. Es importante recordar que quienes tienen un buen sueño tienen un rostro más saludable. La razón es que un sueño adecuado tiene un impacto en el proceso de regeneración de la piel.
Por la noche, la piel produce más colágeno para que la regeneración cutánea se produzca más rápidamente. Esto hace que sienta que su piel se vuelve más fresca, saludable, hermosa y radiante cuando se despierta. Además, dormir lo suficiente puede prevenir la aparición de estrés en usted, lo que tendrá un impacto en la aparición de acné, puntos negros, piel seca y piel apagada.
Superar la piel seca o ardiente
Los beneficios del melón para la belleza de la piel es que es capaz de superar la piel seca y quemada haciéndolo como una mascarilla. Especialmente cuando la piel está expuesta al sol durante mucho tiempo, la cara puede secarse y quemarse fácilmente. Simplemente haces melón como mascarilla.
El truco consiste en cortarlo en rodajas finas y luego envolverlo con una gasa u otro paño limpio. Después de eso, puede pegar el melón envuelto en el área de la cara durante 15 minutos. El agua y el contenido de vitamina C se absorben fácilmente en la piel, de modo que la vuelve a refrescar. Después de eso, no olvide enjuagarlo con agua limpia y secarlo con un pañuelo facial o una toalla limpia dándole palmaditas. Puedes usar esta máscara cuando quieras.
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