, Yakarta - Al acercarse el día del parto, la mayoría de las mujeres embarazadas pueden estar más concentradas en prepararse físicamente para poder dar a luz mucho más tarde. Por lo general, se realizan varios preparativos físicos, que incluyen tomar clases prenatales, mantener una dieta saludable y controlar regularmente el embarazo con un ginecólogo.
Es importante prepararse físicamente antes de dar a luz. Sin embargo, no olvide que la preparación mental no es menos importante. Después de todo, el parto es un gran momento que cambia la vida de una mujer. A la hora de afrontar este momento, es natural que las madres se sientan nerviosas, preocupadas, incluso asustadas. Por eso es importante la preparación mental antes de dar a luz.
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Por qué es importante la preparación mental antes del parto
El parto puede ser un momento estresante para una mujer, especialmente si esta es su primera experiencia de parto. Mientras tanto, al escuchar historias de experiencias de parto de otras madres en las clases prenatales, la experiencia de cada madre varía.
Hay madres que describen el parto como un momento de alegría, logro, orgullo y alivio cuando pueden traer un bebé al mundo. Sin embargo, para algunas otras madres, el trabajo de parto puede ser doloroso y agotador. Esto puede aumentar la ansiedad de las madres que pronto se enfrentarán al parto.
La mentalidad de la madre juega un papel importante a la hora de determinar cómo será el proceso de parto y cómo lo experimentará la madre más adelante. Por eso es tan importante prepararse mentalmente antes de dar a luz.
Trate de darse tiempo y espacio durante el embarazo para imaginar y reflexionar sobre escenarios positivos sobre el parto. El objetivo es ayudar a las madres a convencerse a sí mismas de que pueden someterse al proceso de parto. De esa manera, las mujeres embarazadas estarán mejor preparadas para el parto.
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Cómo prepararse mentalmente antes del parto
Hay varias formas de prepararse mentalmente antes de dar a luz, a saber:
1.Cree en la capacidad del cuerpo
Uno de los pensamientos que a menudo impide que las madres tengan una experiencia de parto positiva es el pensamiento "No puedo hacerlo". Dígase a sí mismo, "¡Puedo hacerlo!" Las afirmaciones para apoyar la mentalidad de la madre durante el embarazo y el parto pueden ser útiles para las madres que tienen dificultades para tener una mentalidad positiva.
Decir oraciones afirmativas en voz alta, como "Creo que mi cuerpo puede dar a luz a mi bebé de manera segura" o "Soy fuerte y puedo hacer grandes cosas" puede ayudar a las madres durante el proceso de parto.
Además, concéntrese en cómo funciona bien el cuerpo de la madre durante el embarazo. Todo el proceso del embarazo, aunque no siempre es cómodo, es mágico y prueba que el cuerpo de la madre está funcionando realmente bien. Al pensarlo, la madre está cada vez más convencida de que su cuerpo también podrá dar a luz bien más adelante.
2.Pida el apoyo de personas cercanas
Tener personas cercanas que siempre estén ahí para apoyar y asegurar a la madre que podrá tener un buen parto también es importante como parte de la preparación mental antes de dar a luz.
La persona más cercana en la que puede confiar para obtener apoyo es su pareja. Puede hablar con su pareja sobre sus preocupaciones y hacerle saber qué tipo de apoyo desea durante el trabajo de parto. Además, las madres pueden encontrar amigas que puedan comprender la condición de la madre y apoyar su elección de parto en las clases prenatales.
3. Limite los sonidos negativos
Escuche las experiencias de parto de otras mujeres, como en una clase o evento prenatal. ducha de bebé , puede ayudar a las madres a comprender mejor cómo es el proceso de parto. Sin embargo, a veces, las historias de miedo pueden hacer que las madres se preocupen y destruir la preparación mental de la madre antes de dar a luz.
Quizás hay familiares de la madre que a menudo cuentan su experiencia de parto difícil y dolorosa, lo que hace que la madre no esté mentalmente preparada para dar a luz.
No dude en pedirles cortésmente que no compartan su mala experiencia durante el parto para que la madre pueda permanecer mentalmente preparada para el parto.
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4. Lee historias positivas sobre el nacimiento
Además de limitar las historias negativas sobre el parto, las madres también pueden leer más o escuchar historias positivas de otras personas sobre sus experiencias de parto. Este método ayuda a las madres a tener más confianza al dar a luz más tarde.
Esa es una explicación de la importancia de la preparación mental antes de dar a luz. Para ayudar a las madres a estar más preparadas mentalmente para el parto posterior, las madres también pueden pedirle con frecuencia al médico que comprenda mejor el proceso del parto.
Las mujeres embarazadas pueden contactar al médico a través de la aplicación. para discutir sobre el parto o discutir las preocupaciones de las madres en cualquier momento y lugar. Vamos, descargar la aplicación ahora mismo.
