, Yakarta - Hay varias cosas que pueden aumentar el riesgo de diarrea, una de las cuales es la comida que consume. Porque, existen algunos ingredientes alimentarios que al consumirse pueden afectar las condiciones digestivas, por lo que el riesgo de diarrea se vuelve mayor. Bueno, los tipos de alimentos que pueden desencadenar la diarrea deben limitarse o incluso evitarse.
Además de los alimentos que pueden desencadenar la diarrea, también hay tipos de alimentos que son buenos y se recomienda consumir cuando la diarrea ataca. El tipo de alimento que es bueno para el consumo es un alimento simple y puede ser digerido fácilmente por el cuerpo. Este tipo de alimentos deben consumirse especialmente en las primeras 24 horas posteriores a los ataques de diarrea.
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Dieta BRAT para aliviar la diarrea
La diarrea es un trastorno digestivo que se caracteriza por cambios en las heces para que sean más líquidas de lo habitual. Esta condición también hace que los pacientes defequen con más frecuencia. Hay varias cosas que pueden causar diarrea, pero la mayoría de las veces esta condición ocurre debido a la ingestión de alimentos que están expuestos a virus, bacterias o parásitos.
Dado que la diarrea es causada por los alimentos, la mejor manera de tratar o prevenir esta enfermedad es evitar ciertos alimentos. Por otro lado, durante la diarrea existen tipos de alimentos que se recomiendan consumir. Se aconseja a las personas que padecen trastornos digestivos que consuman alimentos sencillos y que no contengan muchas especias.
Cuando tiene diarrea, también se recomienda consumir alimentos o bebidas que contengan probióticos. Los alimentos que contienen probióticos pueden acelerar la curación de la diarrea. También existe el método de dieta BRAT, que se sabe que es eficaz para ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea. ¿Qué tipos de alimentos de la dieta BRAT son buenos para comer cuando tiene diarrea?
BRAT en sí es una abreviatura de Plátanos (Plátano), Arroz (arroz), Salsa de manzana (salsa de manzana o puré de manzanas), y Tostado (pan tostado). Se recomienda esta dieta porque puede ayudar a aliviar problemas en el tracto gastrointestinal. Además, se dice que el tipo de alimento en este método es más amigable para el sistema digestivo.
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Los tipos de alimentos de la dieta BRAT son ricos en fibra y proteínas, y bajos en grasas. Por lo que se recomienda consumir este tipo de alimentos cuando la diarrea ataque. El contenido nutricional de los plátanos, el arroz, las manzanas y las tostadas es realmente bueno para aliviar los problemas gastrointestinales.
Además de estos cuatro tipos de alimentos, hay varios otros alimentos que también son buenos para el consumo durante la diarrea. Para que los síntomas desaparezcan rápidamente, trate de comer papas hervidas, pollo asado sin piel ni grasa, pan, galletas saladas, cereales y avena y avena. Aun así, no se recomienda aplicar el método de la dieta BRAT a largo plazo.
Una vez mejorados los síntomas de la diarrea, es recomendable volver a llevar una dieta nutricionalmente equilibrada. La diarrea generalmente desaparece después de unos días (diarrea aguda). También existe lo que se llama diarrea crónica, que es una diarrea que ocurre durante un período de tiempo más largo, hasta semanas.
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Si los síntomas de la diarrea no mejoran, consulte inmediatamente a un médico. Puedes usar la aplicación como primeros auxilios y transmitir quejas sobre la diarrea y pedir consejo a los expertos sobre la buena alimentación a consumir. Doctor en puede ser contactado a través de Videos / Llamada de voz o Chat . Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
