, Yakarta - Verse joven es el sueño de casi todos. Cómo conseguir un rostro joven debe prestar atención a la dieta y crear un estilo de vida saludable. No solo por el factor de la ingesta de alimentos o el descanso adecuado, la risa también puede hacerte lucir joven, ¡ya sabes!
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Muchos dicen que las sonrisas y las risas son un maquillaje facial natural que hace que una persona se vea más atractiva y alegre. Sonreír y reír también es uno de los factores importantes que se pueden hacer para conseguir un rostro juvenil. Además de ser fácil de hacer al extender siempre una sonrisa a las personas que te rodean, también puedes mejorar estado animico tú mismo.
Ríe y sonríe Tranquilízate
La risa es una forma de hacer que su cuerpo se relaje y se calme. Cuando reímos, el cuerpo reducirá las hormonas del estrés producidas por el cuerpo. Cuando ríes alegremente es muy útil para reducir el estrés que sientes, aumentando así un estado de ánimo positivo y las endorfinas producidas por el cuerpo tienen una mejor calidad.
La menor sensación de estrés y depresión que siente sin duda tendrá un efecto sobre la salud de la piel. Entonces, cuando está feliz, puede afectar la salud de su piel y también permanecer despierto.
Reír y sonreír hace que su rostro sea más joven
Su cuerpo no solo produce hormonas felices cuando se ríe o sonríe, sino que sonreír y reír hace que su rostro se vea más joven que cuando se pone triste o sombrío. Algunas investigaciones han encontrado que se cree que las caras tristes hacen que la cara parezca más vieja que su edad real.
Reportado desde Psicología Hoy Además de ser más joven, sonreír y reír también hace que las personas se vean más delgadas que las personas con caras tristes o sombrías. Además de tener una función para calmarte y relajarte, muchas sonrisas y risas te harán lucir más joven que tu edad real. Por supuesto, también consigues más amigos porque la cara se ve alegre y atractiva.
Según la página del sitio El Huffington Post , más sonrisas significa que tu felicidad también aumenta. Esta condición ciertamente reduce el riesgo de muerte súbita en un 35 por ciento. ¡Así que nunca está de más extender siempre una sonrisa a las personas que te rodean!
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Beneficios para la salud de la risa
Además de hacerte lucir más joven, reír y sonreír también tiene otros beneficios para la salud, a saber:
- Mejorar la salud del corazón
Reír y sonreír puede hacer que su corazón sea más saludable. Cuando alguien se ríe a carcajadas, esa persona aumentará la producción de oxígeno en el torrente sanguíneo. Además de hacer que la circulación sanguínea sea más fluida, reír también hará que su corazón sea más saludable.
Sin embargo, para mantener un corazón sano, no olvide prestar atención a su dieta y rutina de ejercicios. Si encuentra síntomas de un trastorno cardíaco, nunca está de más revisar inmediatamente el estado de salud de su corazón en el hospital más cercano. Haga una cita con el médico con anticipación a través de la aplicación para facilitar su examen en el hospital.
- Aliviar el estrés
Se cree que tener sentido del humor puede neutralizar todas las formas de cosas negativas que pueden hacer que se sienta deprimido, estresado o incluso ansioso. Al reír podemos combatir el estrés que sientes y no te sentirás solo y tenderás a ser más positivo. Reportado desde Psicología Hoy , sonreír también mejora el estado de ánimo.
- Estimular el sistema inmunológico
La risa también le ayuda a estimular su sistema inmunológico. Entonces, si te ríes mucho, por supuesto que tu sistema inmunológico es más fuerte que el de alguien que tiene muchos pensamientos negativos. Por lo tanto, ¡nunca está de más compartir tu sonrisa hoy!
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Mantener la salud física es ciertamente muy importante, pero sería bueno si fuera acompañado por el cuidado de su salud mental. Ríete porque esta actividad tiene muchos beneficios para ti.
