, Yakarta - Las personas con alto contenido de ácido úrico, también conocido como gota, deben conocer los tipos de alimentos que ingresan al cuerpo. La razón es que existen varios tipos de alimentos que pueden aumentar el riesgo de aumento de los niveles de ácido úrico. Uno de los ingredientes alimentarios que se deben evitar son los alimentos con alto contenido de purinas, como los mariscos. mariscos . Entonces, ¿qué pasa con la mantequilla de maní? ¿Pueden estos alimentos desencadenar la gota?
¡Buenas noticias para los amantes de la mantequilla de maní! Aunque contiene purinas, la mantequilla de maní es un alimento seguro. El contenido de purina en la mantequilla de maní es relativamente pequeño, menos de 100 miligramos en una porción. Aun así, es bueno estar alerta y no exagerar al consumir estos alimentos.
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Ácido úrico, estos alimentos deben evitarse
La mantequilla de maní contiene purinas, pero todavía es relativamente segura para que la consuman las personas con gota. Es innegable, los alimentos consumidos pueden afectar los niveles de ácido úrico en sangre y desencadenar síntomas. La mantequilla de maní está clasificada como segura, incluso buena para el consumo de personas que tienen antecedentes de esta enfermedad.
El ácido úrico es una sustancia que se encuentra en la sangre y es producida naturalmente por el cuerpo. Siempre que esté dentro de los límites normales, no hay nada de qué preocuparse. Por el contrario, los niveles de ácido úrico que son demasiado altos son cosas que debe tener en cuenta. Esta afección puede desencadenar una enfermedad llamada gota y causar varios síntomas, uno de los cuales es el dolor en las articulaciones.
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Para determinar los niveles de ácido úrico, es necesario realizar una prueba de ácido úrico en la sangre o en la orina. Si tiene antecedentes de ácido úrico alto, hay varios tipos de alimentos que deben evitarse, entre ellos:
- Despojos, este alimento contiene muchas purinas. Para que el ácido úrico no aumente, evite consumir despojos de animales, como hígado, cerebro, riñones y otros.
- Carnes rojas, incluyendo ternera y cordero.
- Mariscos, como pescados, mariscos, sardinas y caballa.
- Bebidas que contienen alcohol.
Además de los alimentos que se evitan, también existen alimentos buenos y recomendados para las personas con gota, como:
- Mantequilla de maní y nueces.
- Frutas.
- Vegetales verdes.
- Huevos y queso.
- Leche y yogur desnatados.
Además, adoptar un estilo de vida saludable también puede ayudar a reducir el riesgo de aumento de los niveles de ácido úrico. Acostúmbrese al ejercicio regular y evite fumar para que el cuerpo se mantenga sano. Además, los chequeos médicos regulares en el hospital también pueden ayudar a prevenir una afección más grave. Cuanto antes se detecte la gota, antes se podrá realizar el tratamiento para reducir el dolor.
Volviendo a la mantequilla de maní, el contenido de purina en este alimento es relativamente bajo, por lo que es seguro para el consumo. Sin embargo, hay otros ingredientes en la mantequilla de maní a tener en cuenta. Estos alimentos de pasta pueden contener mucha azúcar, calorías y grasas añadidas. Por lo tanto, no debe exagerar al consumir mantequilla de maní.
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Referencia
WebMD. Consultado en 2020. Dieta de la gota: alimentos para comer y aquellos que deben evitarse.
El sitio de la gota. Consultado 2020. Mantequilla de maní y gota: ¿Es segura la mantequilla de maní en una dieta para la gota?
WebMD. Consultado en 2020. Comprensión de la gota: conceptos básicos.
