Yakarta - En los últimos meses, la comunidad mundial se enfrenta a la pandemia de COVID-19. Esto hace que muchas personas se queden en casa con más frecuencia, lo que incluye estudiar y trabajar desde casa (FMH). Nos guste o no, todas las actividades y la comunicación con los compañeros de trabajo o realizando asignaciones deben realizarse de forma independiente en línea , usando el dispositivo ( artilugio ).
Cualquier dispositivo, como una computadora portátil, WL , tabletas, pueden emitir luz azul o luz azul . Sin embargo, ¿sabía que la luz azul puede tener un efecto nocivo en la piel si se expone a ella con demasiada frecuencia?
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La luz azul de los dispositivos puede entrar y dañar la piel
La luz azul que proviene del dispositivo en la habitación emitirá longitudes de onda que se combinan para crear una variedad de colores. La luz azul en la televisión tiende a ser más segura que en una computadora portátil o computadora WL , porque la distancia para mirar la pantalla del televisor es generalmente más larga.
Aunque es posible que no lo sienta, la exposición prolongada a la luz azul puede destruir el colágeno a través del estrés oxidativo. Además, una sustancia química de la piel llamada flavina puede absorber la exposición a la luz azul de los dispositivos. Las reacciones que ocurren durante la absorción de la luz azul pueden producir radicales libres que pueden dañar la piel.
Los efectos de la exposición a la luz azul son más riesgosos en personas con piel teñida
En un estudio publicado en The Journal of Investigative Dermatology En 2010, se demostró que la exposición a la luz azul de los teléfonos inteligentes causa hiperpigmentación en personas con tonos de piel bronceados a oscuros. Mientras que para las personas con piel más clara, relativamente no se ve afectado.
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Mathew M. Avram, director del Centro de Dermatología Láser y Cosmética del Hospital General de Massachusetts en Boston, luego clasifica el color de la piel en función de cómo reacciona a la luz ultravioleta. El tipo 1 es el grupo de colores más brillante con la mayor sensibilidad a los rayos UV. La escala puede subir al tipo 6, que es la más oscura y la que tiene menos probabilidades de quemarse.
El estudio también explicó que los propietarios de piel tipo 2 expuestos a la luz azul tenían menos probabilidades de experimentar pigmentación. Sin embargo, en las personas de color se oscurecerá y la oscuridad persistirá durante varias semanas. Esto se debe a que hay algo acerca de la pigmentación en los tipos de piel 4, 5 y 6 que reaccionan de manera diferente a las personas de piel clara.
Sin embargo, Avram dijo que aún se necesitan más investigaciones a gran escala sobre este tema. Además, por otro lado, se cree que la luz azul alivia el acné, hasta cierto punto. Una forma sencilla de evitar que la piel se dañe por la exposición a la luz azul es limitar el tiempo de pantalla.
En algunos dispositivos, también suele haber un modo nocturno que crea un tono de pantalla más cálido. Si es necesario, reemplace la luz LED estándar de su teléfono con una versión que emita menos luz azul. Los protectores solares minerales con óxido de hierro también pueden ser un esfuerzo para proteger contra los efectos nocivos de la luz azul en la piel. Se ha demostrado que el óxido de hierro protege más contra la luz que el óxido de zinc y el dióxido de titanio solos.
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También trate de tener un estilo de vida saludable, como comer alimentos saludables, beber suficiente agua y hacer ejercicio con regularidad. Por la noche, limite el uso de su teléfono inteligente para que pueda irse a la cama más rápido y descansar más profundamente. Recuerde que, además de la piel, el uso excesivo de dispositivos también puede amenazar la salud ocular.
Por lo tanto, evite jugar con dispositivos en la cama, especialmente en la oscuridad, por la noche. Si tiene problemas de salud, no dude en hablar con su médico en la aplicación. , con el que puede contactar en cualquier momento y en cualquier lugar.
