, Yakarta - No solo aumenta el apetito, la mayoría de las mujeres también experimentan antojos en las primeras etapas del embarazo. Esta condición hace que las mujeres embarazadas realmente quieran comer cualquier alimento que de repente se les ocurra. Por lo general, los alimentos que desean las mujeres embarazadas siguen siendo bastante razonables, como los alimentos que tienen un sabor salado, ácido o fresco. Pero, también hay algunas madres que anhelan alimentos extraños que incluso son peligrosos si se consumen. En realidad que el infierno ¿Qué causa que las mujeres embarazadas experimenten antojos?
Resulta que hasta ahora la causa de los antojos todavía no se conoce con certeza. Pero, aquí hay algunas opiniones de expertos que intentan explicar las causas de las mujeres embarazadas que experimentan antojos:
- Deficiencia nutricional
Existe una teoría que establece que el fuerte deseo de la madre de ingerir un alimento es causado por la falta de ciertos nutrientes en el cuerpo de la mujer embarazada. Por ejemplo, una madre que tiene muchas ganas de comer carne, puede ser una señal de que su cuerpo carece de proteínas, potasio o sodio. Entonces, en realidad no es la comida que desea, sino los nutrientes que contiene. Mientras que las mujeres embarazadas que anhelan alimentos extraños como crayones, polvos u objetos sucios, podría ser un signo de mujeres embarazadas con deficiencia de hierro.
- Cambios hormonales
También existe la opinión de que los antojos de las mujeres embarazadas son causados por cambios en las hormonas que ocurren durante el embarazo, uno de los cuales es el aumento de los niveles de progesterona. Los niveles crecientes de esta hormona afectan la función y el metabolismo del cuerpo, es decir, los órganos digestivos y la producción de saliva. Algunas mujeres embarazadas experimentan un aumento en la producción de saliva al principio del embarazo. Esto hace que las mujeres embarazadas escupen con frecuencia y aparezca un sabor metálico en la boca, por lo que las mujeres embarazadas a menudo sienten náuseas y vómitos, y desean comer alimentos que tengan un sabor fuerte, como ácido o salado.
Las reglas del deseo de "obedecer"
Las mujeres embarazadas a menudo escuchan el mito de que si no se siguen los antojos, el bebé nacerá "loco" o salivará continuamente. Pero, de hecho, es solo un mito que no es cierto. Si la comida deseada por las mujeres embarazadas sigue siendo normal y no dañina, la madre puede permitirse estos antojos. Porque comer alimentos que son muy deseables puede ser una forma para que las mujeres embarazadas se sientan cómodas cuando se sienten cansadas, con náuseas y emocionales durante el embarazo. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben ignorar los antojos, si el alimento deseado es perjudicial para la salud de la madre y el feto.
Sin embargo, existen algunas reglas que debe conocer antes de satisfacer sus antojos:
- Limite las calorías y los alimentos grasos
Si las mujeres embarazadas anhelan alimentos ricos en calorías y grasas, como chocolate, helados, martabak y pasteles, trate de no exagerar, para que el peso de la embarazada se mantenga bajo control y la madre evite la diabetes gestacional. Las madres pueden solucionar este problema comprando chocolate o helado en paquetes pequeños.
- Evite los alimentos que son dañinos para el feto
Generalmente, los obstetras prohibirán a las madres comer carne, mariscos , o huevos poco cocidos o poco cocidos, leche y productos lácteos no pasteurizados y alcohol, porque este tipo de alimentos pueden tener un impacto negativo en la condición del feto.
- Reemplazar con alimentos saludables
Las mujeres embarazadas pueden desear alimentos poco saludables con más frecuencia que alimentos nutritivos. Esto no es bueno, porque los bebés todavía necesitan muchos nutrientes que se encuentran en los alimentos saludables. Entonces, para que pueda satisfacer sus antojos, así como la nutrición diaria que necesita, puede solucionar esto reemplazando sus antojos por otros más saludables. Por ejemplo, si le apetece un helado con alto contenido de grasa, puede reemplazarlo con helado o yogur bajo en grasa. Si le apetecen las rosquillas o el pan dulce, reemplácelo con pan hecho con cereales integrales.
Las mujeres embarazadas no deben comer alimentos descuidadamente aunque tengan antojos, porque hay un bebé en el útero que la madre debe cuidar. Entonces, antes de entregarse a los antojos, primero piense en la salud de la madre y el feto, sí. Si la madre está enferma o experimenta problemas de salud durante el embarazo, solo comuníquese con el médico a través de la aplicación. . Las madres pueden solicitar consejos de salud y recomendaciones de medicamentos a los médicos a través de Llamada de video / voz y Chat en cualquier momento y en cualquier lugar. Vamos, descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
