Yakarta - Dijo que los estudiantes son sinónimo de una vida económica. Y mucho menos comer tres veces al día, poder comer solo dos veces al día es un lujo. ¿En serio? Para mantenerse saludable, intente descubrir los siguientes consejos saludables para estudiantes que no le hacen un agujero en el bolsillo:
1. Desayuno
No te pierdas el desayuno, puedes comprar pan blanco y untarlo como suministro de desayuno durante dos o tres días. Además de ser práctico, el pan de desayuno también aporta los nutrientes que necesitas cada mañana.
2. No coma descuidadamente
Comer puede estar lleno, pero debe mantenerse saludable. No compre alimentos descuidadamente con el atractivo de lo barato. Si tu casa de huéspedes, intente cocinar usted mismo o pídale a la pensión que le cocine a un costo adicional, por supuesto. Si tienes que salir a comer, primero presta atención a la higiene o no, eso sí.
3. Consumo de alimentos saludables
Recuerde cuatro saludables cinco perfectos. No elijas solo los instantáneos, intenta elegir alimentos con contenido de fibra y también ricos en vitaminas que sean buenos para la salud del cuerpo, sí.
4. Bebe más agua
No sigas bebiendo té helado dulce, es mejor elegir agua pura que sea claramente beneficiosa para la salud de tu cuerpo.
5. Evite el estrés
Aunque estés ocupado con la universidad, no pierdas tiempo para divertirte. Intenta pasar tiempo con tus amigos y también hacer cosas que disfrutes. De esta manera, tendrá tiempo para deshacerse del estrés.
6. Duerme lo suficiente
Quedarse despierto hasta tarde no es bueno, así que no importa cuánto traten de dormir lo suficiente en sus asignaciones universitarias. Si estás libre, divide el tiempo para jugar y descansar de forma equilibrada, sí.
7. Deportes
Para los estudiantes, levantarse temprano ciertamente no es un gran problema, ¿verdad? Bueno, si no tienes una clase matutina, puedes tomarte 30 minutos para un entrenamiento corto. Entonces, puede volverse físicamente más fuerte.
Pero, ¿y si ya estás enfermo? Si ya está enfermo pero no puede salir de la pensión, no debe entrar en pánico. Porque a través de la aplicación Puede hablar con el médico en cualquier momento y en cualquier lugar a través de Chat y Llamada de voz / video . A través de funciones Comuníquese con el médico , también puede obtener recomendaciones de medicamentos de los médicos . También puede canjear los medicamentos que se han recetado en la aplicación. y su pedido se entregará en una hora. Por lo tanto, aún puede descansar en la sala de embarque y obtener los medicamentos que necesita. Así que vamos descargar solicitud ahora también en App Store y Google Play.
