“La inflamación se puede superar con el uso de medicamentos y medidas médicas. Sin embargo, para optimizar el tratamiento que está tomando, debe tener un estilo de vida saludable y seguir una dieta adecuada. Algunas bebidas saludables como el jugo de cereza, el jugo de tomate y el jugo verde pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo ".
, Yakarta - La inflamación o inflamación es el mecanismo del cuerpo cuando los glóbulos blancos del cuerpo se protegen de diversas infecciones causadas por bacterias o virus. Sin embargo, la inflamación no solo es causada por bacterias y virus, las lesiones físicas también hacen que una persona experimente inflamación en el cuerpo.
La inflamación se puede tratar con varios tipos de medicamentos y las medidas médicas necesarias. Sin embargo, para optimizar el tratamiento, debe llevar un estilo de vida saludable y adoptar la dieta adecuada. Mejor, conozca algunas de las mejores bebidas que puede consumir para reducir la inflamación en el cuerpo.
Leer también: Nota, estos son 5 alimentos para aliviar la inflamación en el cuerpo
Bebidas para Reducir la Inflamación en el Cuerpo
Experimentarás muchos síntomas cuando experimentes inflamación en tu cuerpo, como dolor muscular y rigidez en las articulaciones. Además, las enfermedades crónicas, como las enfermedades cardíacas, la diabetes, la artritis y el Alzheimer son problemas de salud que están directamente relacionados con la inflamación crónica.
La inflamación se puede superar tomando varios tipos de medicamentos. No solo eso, la cirugía o la cirugía se considera otra acción que se puede realizar para superar la inflamación.
Sin embargo, el Dr. Frank Hu, profesor de nutrición y epidemiología en el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, dijo que muchos estudios sugieren que varios componentes de alimentos y bebidas pueden tener efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la inflamación.
Los siguientes tipos de bebidas que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, a saber:
- Zumo de cereza
Uno de los mejores tipos de bebidas que se pueden consumir para reducir la inflamación en el cuerpo es el jugo de cereza. Esto se debe a que las cerezas contienen antioxidantes conocidos como antocianinas.
Este contenido le ayuda a aliviar el dolor muscular causado por la inflamación. Evite agregar endulzantes artificiales o azúcar en la fabricación de jugo de cereza para obtener beneficios óptimos.
Leer también: Este es el mecanismo de inflamación en el cuerpo.
- Cúrcuma
Otra bebida que puede ayudarlo a reducir la inflamación en el cuerpo es el agua hervida con cúrcuma. El contenido de cucurmina en la cúrcuma es antiinflamatorio, por lo que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y aliviar el dolor articular.
- Jugo de tomate
No hay nada de malo en probar el jugo de tomate rico en antioxidantes para reducir la inflamación que ocurre en el cuerpo. Puedes comer tomates por la mañana o por la tarde.
Además de ayudar a superar la inflamación, los tomates también son conocidos como una de las frutas con un contenido suficientemente alto de vitamina C. La necesidad de vitamina C que se satisfaga adecuadamente puede ayudarlo a tener un sistema inmunológico óptimo.
- Jugo verde
Para algunas personas puede resultar extraño consumir jugo verde. De hecho, el jugo verde se considera efectivo para reducir la inflamación en el cuerpo.
El jugo verde es una bebida elaborada a partir de varios tipos de vegetales verdes. Algunas verduras para elegir, como la col rizada, las espinacas y el apio, pueden ser una opción como ingrediente principal del jugo verde.
Para agregar un sabor delicioso, puede agregar varios tipos de frutas que tengan un sabor dulce para que el jugo verde sea más delicioso.
- Té verde
El té verde tiene muchos beneficios para la salud debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, especialmente de una sustancia conocida como epigalocatequina-3-galato (EGCG).
Esta sustancia puede inhibir la inflamación en el cuerpo al reducir la producción de citocinas proinflamatorias y la descomposición de los ácidos grasos en las células.
Leer también: ¿Cuándo la inflamación requiere un examen por parte de un médico?
Esa es la mejor bebida que puede consumir para reducir la inflamación. Puedes preguntarle al médico directamente a través de la aplicación. para averiguar el tipo de dieta adecuado para alguien que tiene inflamación en el cuerpo. Vamos, descargar solicitud ¡ahora a través de la App Store o Google Play!
