“El consumo de comida picante es de hecho uno de los favoritos de algunas personas. Admitieron que la comida picante parecía darles energía, aunque sentían que podía hacer frente al estrés. Pero, lamentablemente, se debe evitar comer alimentos picantes antes de acostarse porque puede causar efectos secundarios negativos como el insomnio ".
, Yakarta - A muchas personas les gusta mucho la comida que usa chile o, en otro sentido, es comida picante. Este tipo de comida puede despertar el apetito para que el apetito aumente para que sea más voraz. De hecho, algunas personas sienten que les falta algo si comen sin salsa picante.
Aun así, consumir demasiada comida picante puede tener efectos negativos. Uno de los efectos negativos que puede causar la comida picante es el insomnio. Esto puede suceder cuando come alimentos picantes por la noche antes de acostarse. ¡Descubra la relación entre el consumo de alimentos picantes y el insomnio a continuación!
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El vínculo entre la comida picante y el insomnio
No pocas personas se arrepienten de haber comido comida picante después. Esto se debe a que pueden producirse muchos efectos negativos. Uno de los efectos negativos que puede causar la comida picante es el insomnio. Este trastorno a menudo ocurre cuando alguien come comida picante por la noche. Por lo tanto, no se recomienda comer algo que contenga chile por la noche.
La comida picante puede hacer que una persona experimente acidez o sensación de ardor en el estómago. Este trastorno puede empeorar cuando intenta dormir. La posición acostada puede facilitar que el ácido del estómago fluya hacia arriba, provocando inflamación del revestimiento del esófago o ERGE. Por lo tanto, la comida picante puede causar molestias por lo que es difícil conciliar el sueño.
Aunque el desencadenante de la inflamación en el estómago puede variar de persona a persona, en general es causado por alimentos picantes y ácidos. Además, también puede experimentar ERGE debido a la ingesta de alimentos ricos en grasas. Por lo tanto, es mejor evitar consumir alimentos picantes por la noche para dormir mejor y tener un estómago cómodo por la mañana.
Además de la ERGE, los alimentos picantes contienen chiles, especias y aceites que pueden hacer que una persona experimente diarrea. El contenido de capsaicina en los alimentos picantes puede causar irritación en el revestimiento del estómago o los intestinos, por lo que tiene un efecto laxante que hace que las heces sean líquidas durante las deposiciones. Este trastorno puede hacer que tenga que ir al baño una vez por hora debido a las ganas de defecar.
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No solo insomnio, este es otro impacto negativo
Una persona que consume demasiada comida picante puede experimentar muchos efectos negativos, uno de los cuales aumenta la aparición de acné. Esto sucede después de comer alimentos picantes, la temperatura corporal aumentará y producirá sudor que puede desencadenar la liberación de aceite en la piel. Como resultado, la suciedad y las bacterias atrapadas por el aceite pueden causar acné.
Además, si, sin saberlo, toca la piel con el alimento picante, puede producirse una irritación grave. También puede causar inflamación en la condición de su piel que no puede soportar el contenido picante que produce. Por eso, es mejor estar siempre atento al consumo de comida picante porque son muchos los efectos negativos que le pueden pasar a tu organismo, especialmente por la noche.
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Esa es una discusión más completa sobre el consumo de alimentos picantes que pueden hacer que alguien experimente insomnio. Por lo tanto, trate de ser prudente al comer alimentos que puedan causar inflamación en el cuerpo.
Sin embargo, si su insomnio se produce por otras razones, puede intentar tomar suplementos recomendados por los médicos para ayudar a superar el insomnio. También puedes comprar estos suplementos para dormir en . Especialmente con el servicio de entrega, no tienes que salir de casa para comprar suplementos o medicamentos. Vamos, usa la aplicación ¡ahora!
