Yakarta: la ansiedad es una de las emociones o respuestas naturales que tienen los humanos. Sin embargo, la ansiedad también puede ser una molestia si se siente con demasiada frecuencia, en exceso y sin motivo aparente. En términos médicos, esta condición se llama trastorno de ansiedad o trastornos de ansiedad.
Las personas con trastornos de ansiedad a menudo se sienten preocupadas por varias cosas. Cuando estaba en una situación normal, el alias no es peligroso. En casos graves, los trastornos de ansiedad también pueden interferir con las actividades diarias del paciente. Entonces, ¿cuándo debería recibir tratamiento este trastorno?
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El momento adecuado para detectar trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad ciertamente no son una condición que pueda tomarse a la ligera. Busque ayuda profesional de inmediato, como un psicólogo o psiquiatra, para recibir tratamiento, si:
- Constantemente lleno de preocupación, para interferir con las actividades diarias.
- El miedo, la preocupación y la ansiedad experimentados son difíciles de controlar.
- Tiene estrés prolongado, es adicto al alcohol, consume drogas o tiene otros problemas de salud mental.
- Tener ganas de hacerse daño o incluso suicidarse.
Tenga en cuenta que los sentimientos de ansiedad y preocupación que experimenta pueden no desaparecer por sí solos. Incluso puede empeorar con el tiempo, si no busca ayuda de inmediato. Por tanto, no dude en consultar a un médico, psicólogo o psiquiatra antes de que empeoren los síntomas de los trastornos de ansiedad.
El proceso de tratamiento y curación será mucho más fácil si obtiene ayuda médica lo antes posible. Puedes empezar con descargar solicitud hablar con un psicólogo a través de chat , en cualquier momento y en cualquier lugar. Si desea un tratamiento adicional, puede concertar una cita con un psicólogo o psiquiatra en el hospital, a través de la aplicación además.
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¿Cuál es el tratamiento para los trastornos de ansiedad?
En general, existen dos métodos de tratamiento principales para tratar los trastornos de ansiedad, a saber:
1 psicoterapia
La psicoterapia es uno de los principales tratamientos para los trastornos de ansiedad. Hay muchos tipos de terapia, pero la más comúnmente utilizada para tratar los trastornos de ansiedad es la terapia cognitivo-conductual (TCC).
La terapia cognitivo-conductual se enfoca en la relación entre problemas, patrones de pensamiento y comportamiento. A través de esta terapia, se le pedirá que se abra y hable sobre todas las quejas que enfrenta. Luego, será guiado e invitado a encontrar la raíz del problema que desea resolver y el objetivo final a alcanzar.
2.Drogas
Además de la psicoterapia, su médico también puede recetarle ciertos medicamentos para aliviar sus síntomas de ansiedad, como antidepresivos y ansiolíticos.
Tenga en cuenta que los trastornos de ansiedad se parecen a otras afecciones médicas. Esta condición no desaparecerá rápidamente, es decir, requiere un largo proceso y tiempo. Por lo tanto, es importante comprender su afección y seguir el plan de tratamiento que ha elaborado su médico.
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Además de la terapia y la medicación, hay algunas cosas simples que puede hacer en casa para ayudar a aliviar los síntomas de un trastorno de ansiedad, que incluyen:
- Hacer meditación o adoración para calmar la mente.
- Tome un baño tibio para relajar los músculos tensos.
- Haga ejercicio con regularidad todos los días, durante aproximadamente media hora. Esto puede reducir la ansiedad, hacer que se sienta más tranquilo y más seguro.
- Masajee con aceites esenciales o use aromaterapia para dormir.
- A menudo, haz pasatiempos que te gusten o prueba cosas nuevas que nunca antes se habían hecho, siempre y cuando sea positivo.
- Comparta historias con las personas de confianza más cercanas, ya sean familiares, cónyuges o amigos más cercanos.
Esa es una pequeña explicación sobre los trastornos de ansiedad. Además, puede consultar al médico o terapeuta que se encarga del tratamiento. Un fuerte deseo y disciplina en la realización del tratamiento harán que las personas con este trastorno puedan tener una buena calidad de vida.
Referencia:
Instituto Nacional de Salud Mental. Consultado en 2020. Trastornos de ansiedad.
Muy bien mente. Consultado 2020. ¿Qué son los trastornos de ansiedad?
Alianza Nacional de Enfermedades Mentales. Consultado en 2020. Trastornos de ansiedad.
