Yakarta - Cuando se acerca el período, hay muchos cambios que ocurren en las mujeres, tanto física como psicológicamente. Para algunas mujeres, antes de la menstruación se convierte en un momento de cambio físico significativo, uno de los cuales es la aparición de acné en el cuerpo, especialmente en la cara.
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Conozca las razones por las que aparece el acné durante la menstruación
Generalmente, la causa del acné que aparece cuando una mujer ingresa al síndrome premenstrual se debe a cambios hormonales que hacen que las hormonas se vuelvan inestables. Los cambios en los niveles hormonales pueden ser un cambio en su piel.
A medida que se acerca el período, las hormonas estrógeno y progesterona experimentan un aumento en la cantidad de hormonas en el cuerpo de una mujer. El aumento de los niveles de estas dos hormonas en el cuerpo también aumenta la producción de sebo en la piel.
El sebo es una sustancia espesa y aceitosa que actúa como lubricante natural para la piel. Bueno, si el sebo que aparece en la piel se mezcla con piel muerta y bacterias P. Acnes obstruirá los poros y eventualmente se convertirá en acné en la piel.
Cómo cuidar la piel para evitar el acné menstrual
Es mejor cuidar su piel antes de su período para evitar el acné. Haga algunas de estas formas para que el acné no aparezca antes de su período, a saber:
1. Lavarse las manos con regularidad
No debes ser perezoso en lavarte las manos para que tu higiene de manos se mantenga siempre y evites problemas de acné. La suciedad de la cara se puede canalizar a través de las manos sucias. No olvide lavarse las manos con agua corriente con jabón para mantener siempre la higiene de las manos.
2. Limpia tu rostro todos los días
No seas perezoso para limpiarte la cara. Lavarse la cara con regularidad ayuda a su piel a evitar la suciedad y los contaminantes que se adhieren a su cara. El polvo y los contaminantes que se adhieren a la cara pueden obstruir los poros faciales, lo que puede ser la causa del acné.
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3. Preste atención a los alimentos que consume
Además de mantener su higiene personal, prestar atención al tipo de alimentos que consume antes de su período puede ser una forma poderosa de reducir el acné que aparece en su cuerpo y rostro. Los alimentos que contienen mucha grasa y sal desencadenan el crecimiento del acné en la piel. No solo eso, los alimentos que contienen productos lácteos pueden desencadenar glándulas sebáceas en la piel y aumentar el riesgo de que una persona tenga acné en la piel.
4. Practique un estilo de vida saludable
Llevar un estilo de vida saludable es una forma de evitar varios problemas de salud, uno de los cuales es el acné. Se puede tener suficiente tiempo de descanso para evitar la aparición de acné en la piel. Además, el aumento de los niveles de estrés en el cuerpo desencadena glucocorticoides que pueden dañar la estructura y la función de la piel. No olvide hacer ejercicio con regularidad, porque el ejercicio ayuda a reducir los niveles de estrés en el cuerpo.
5. Consumo de agua
No olvide consumir agua con regularidad para satisfacer las necesidades diarias de líquidos de su cuerpo. Las necesidades de agua suficientes en el cuerpo también pueden evitar los problemas de acné que aparecen en la piel.
Haz el tratamiento adecuado si aparece un grano en tu piel cuando llegue el mes. El manejo adecuado puede reducir el riesgo de otros problemas de salud en su cuerpo. Puede elegir el médico del hospital adecuado según sus necesidades a través de la aplicación . Vamos, descargar solicitud ¡ahora en App Store y Google Play!
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