“Ver fútbol es lo más divertido cuando comes un bocadillo. Pero, para no ir demasiado lejos y mantenerse saludable, elija bocadillos saludables como chocolate negro, frutas, nueces, yogur y té verde. Ver fútbol y quedarse despierto hasta tarde ha puesto en riesgo su salud, por lo que no debe agregarlo al consumo de bocadillos poco saludables ".
, Yakarta - Una taza de café parece haberse convertido en uno de los "platos imprescindibles" cuando se ve fútbol. La razón es que la mayoría de los partidos se retransmiten de noche, hasta altas horas de la madrugada. El café juega un papel importante en la prevención de la somnolencia y en mantener el cuerpo despierto.
En realidad, no importa si decides tomar un café y quedarte despierto hasta tarde viendo el partido de la copa del mundo. Sin embargo, además del café, también debe proporcionar otros bocadillos saludables para los amigos que ven fútbol. Esto servirá como un "equilibrio" y mantendrá el cuerpo en forma a pesar de la falta de sueño.
Leer también : Evite la fatiga visual mientras ve la Copa del Mundo
Entonces, ¿qué tipos de refrigerios saludables se deben preparar para que ver el fútbol sea más agradable? ¡Leer más aquí!
1. Nueces
¡No veas fútbol si no tienes cacahuetes! Puedes usar estos bocadillos para que tus amigos vean fútbol. Además, los frutos secos también se conocen como alimentos que contienen mucha fibra y altos niveles de minerales.
Además, el contenido de proteínas que contienen los frijoles no es menos alto, incluso en comparación con la carne. Por supuesto, puede obtener todos estos beneficios si las nueces que consume se procesan adecuadamente. Hay varios tipos de frutos secos que son buenos para el consumo, a saber, frijoles rojos tostados, cacahuetes y almendras.
2. Chocolate caliente
Además de una taza de café, de vez en cuando también puedes elegir chocolate caliente como amigo para ver fútbol. también conocido como chocolate negro chocolate negro contiene una cantidad de teobromina que puede aumentar la energía del cuerpo. Además, el chocolate negro también contiene antioxidantes, por lo que es bueno para el metabolismo y la resistencia.
Para estar más saludable, no debe comer chocolate que se agregue con edulcorantes. Porque en realidad puede aumentar la cantidad de calorías y puede tener efectos secundarios para la salud. No solo eso, un estudio dice que el chocolate amargo ayuda a aumentar la capacidad del cerebro para enfocar la atención para que pueda permanecer despierto por más tiempo.
3. Palomitas de maíz
Palomitas de maiz es un tipo de comida apta para que la vean los amigos, ya sea viendo películas o partidos de fútbol. Sabor sabroso Palomitas puede ayudar a elevar el espíritu de observación.
Para obtener el máximo beneficio, asegúrese de consumir Palomitas que no contiene edulcorantes excesivos. En su lugar, intente servir Palomitas con aroma natural. Como canela en polvo, pimienta o chile en polvo.
Leer también : Comer palomitas de maíz mientras mira películas tiene estos beneficios
4. Yogur bajo en grasa
Si está aburrido con el café o el chocolate caliente, una porción de yogur bajo en grasa también puede ser una opción. Este tipo de comida no solo es deliciosa y divertida, sino también buena para la salud.
El yogur es rico en probióticos que son buenos para la salud digestiva. Además, el yogur también es rico en calcio, vitaminas B2, B12, magnesio y potasio. Debes elegir un tipo de yogur que sea bajo en grasas y evitar los aditivos ricos en calorías, como el chocolate o el azúcar y las salsas dulces.
Leer también : Quédate despierto hasta tarde para ver la Copa del Mundo, prepara estas 4 cosas
5. Frutas
En lugar de comer cualquier alimento, la fruta es la mejor opción. Las frutas frescas contienen mucha fibra, minerales y vitaminas. Entonces, mientras ve fútbol, aún puede mantener su cuerpo en forma.
6. Té verde
El té verde tiene menos cafeína que el café. Consumir suficiente cafeína puede ayudar al cuerpo a mantenerse despierto, pero no en exceso. El hábito de quedarse despierto hasta tarde no debe hacerse con demasiada frecuencia. Porque, en realidad, puede alterar el reloj biológico y desencadenar una enfermedad.
Esa es una explicación de los bocadillos saludables que pueden acompañarlo a ver fútbol. Si tiene una queja de enfermedad, informe al médico a través de la aplicación. . Rápido descargar la aplicación ahora mismo, ¡sí!
