, Yakarta - Según datos de investigación publicados por Red Humanística de Ciencia y Tecnología En 2018, hubo una influencia significativa en el uso de artilugio y salud ocular. Especialmente en adolescentes de 16 a 18 años.
De hecho, se pasa demasiado tiempo frente a la pantalla. artilugio puede reducir la humedad en los ojos y hacer que se sequen. ¿Cuáles son las consecuencias de los ojos secos? Los ojos son propensos a varias complicaciones. Existen normativas sanitarias que aplican el sistema 20-20-20.
Cada 20 minutos que pasas frente a una pantalla, tienes que mirar algo a 20 metros de distancia durante 20 minutos. Entonces, ¿de qué otra manera puede mantener sus ojos sanos a pesar de que a menudo está expuesto a dispositivos?
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La duración adecuada de los gadgets
Mark S. Borchert, MD, de The Eye Birth Defects and Eye Technology Institutes en The Vision Center en Children's Hospital Los Angeles, dijo que los niños son más susceptibles a la exposición prolongada a dispositivos que los adultos que ya tienen un crecimiento ocular maduro.
Uno de los efectos de la exposición a la pantalla de este dispositivo es la miopía (miopía). Cuando los niños prefieren quedarse en casa y jugar juegos de computadora o mirar televisión todo el día, este hábito puede hacer que no estén acostumbrados a ver imágenes a larga distancia, lo que aumenta el riesgo de miopía.
Además de implementar 20–20–20, la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda el uso de dispositivos durante un máximo de 60 minutos por día para los niños en crecimiento. Para reducir los peligros de la exposición a la luz azul de las pantallas de los dispositivos, aquí hay algunos consejos recomendados:
Reducir el brillo de la pantalla
No mucha gente se da cuenta de la gran influencia de la luz en la pantalla del dispositivo. Demasiado brillante puede interferir con la visión, por lo que los ojos se fatigan rápidamente.
Parpadeo frecuente
Mirar demasiado la pantalla del dispositivo reducirá inconscientemente la frecuencia del parpadeo de los ojos. Esto sucede de forma natural y puede deshidratar los ojos. Por lo tanto, nunca olvide parpadear. Por supuesto, parpadear es importante para mantener los ojos lubricados. Si es necesario, use gotas para los ojos para que los ojos no estén demasiado secos.
Usar fondo gris
color real antecedentes de los dispositivos puede afectar la estabilidad del ojo. Cambiar el fondo blanco a gris puede facilitar que los ojos se enfoquen más.
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¿Por qué a menudo mirar fijamente los dispositivos puede dañar los ojos?
La luz azul que emana de los dispositivos digitales que se utilizan a diario en realidad no tiene ningún efecto negativo. La sobreexposición puede causar problemas a largo plazo en los ojos.
¿Cómo se puede evitar este problema? Una simple recomendación es intentar pasar menos tiempo frente a los dispositivos digitales. Por ejemplo, no pases dos horas frente a una pantalla antes de acostarte.
Si todo este tiempo crees que jugar con los gadgets puede hacer que te duermas rápidamente, de hecho, los ojos cansados dificultan el sueño y los ojos que descansan lo suficiente hacen que alguien se duerma fácilmente.
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Los ojos de los niños no están completamente desarrollados, cuando alcanzan la edad de 18 años, los ojos están completamente desarrollados. Por tanto, los niños son más susceptibles a la luz azul que los adultos.
Los padres deben comunicarse con un oftalmólogo de inmediato si notan algún cambio en los ojos de su hijo, en el que la visión empeora, los ojos se sienten doloridos, cansados, con picazón o secos. Si los padres quieren saber más sobre los peligros de los dispositivos y la duración exacta de la exposición a los dispositivos, solo pregunte .
Los médicos expertos en sus campos intentarán ofrecerle la mejor solución. Como, suficiente descargar aplicaciones a través de Google Play o App Store. A través de funciones Comuníquese con el médico puedes elegir chatear a través de Llamada de video / voz o Chat .
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