Yakarta: no pocas personas piensan que el ayuno hace que el cuerpo se canse fácilmente, por lo que le da pereza realizar actividades. De hecho, contener el hambre y la sed no es el único propósito del ayuno. Hay muchos beneficios de esta adoración, especialmente en el apoyo a la salud del cuerpo.
Por lo general, ¿qué hace mientras espera que llegue la hora del iftar? Sí, la tarde anterior a iftar parece muy larga. Entonces, ¿por qué no lo usas para hacer algo útil o actividad? Estas son las actividades que puedes realizar:
Ejercitándose
El ayuno no debe ser una excusa para que usted sea perezoso para hacer ejercicio. El ayuno no puede funcionar solo para mantener un cuerpo sano si no lo equilibra con el ejercicio. Intenta hacer movimiento físico antes de romper el ayuno, para pasar el tiempo hasta que llegue la noche. Solo haz movimientos ligeros, puedes hacerlo en casa.
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Sin embargo, para que sea más beneficioso, intente hacer ejercicio fuera de casa. Simplemente camine, rodee el complejo o callejón de su casa. Correr está bien si quieres sudar más. Si tienes las facilidades rueda de andar en casa, puedes usarlo.
Haciendo pasatiempos
Todos, incluido usted, deben tener un pasatiempo. Entonces, sea cual sea su pasatiempo, como leer, escribir o pescar, ¿por qué no lo hace mientras espera el momento de romper su ayuno? Hacer esta actividad puede hacer que el tiempo parezca moverse más rápido, ¡lo sabes!
Menú de cocina iftar
¿Cansado del mismo menú takjil? ¿Por qué no te cocinas tú mismo? Cocinar para el menú iftar en sí es una forma de acostumbrarse a vivir una vida saludable. Compre varios tipos de frutas y córtelas para convertirlas en hielo de frutas. Puede combinar otros menús, ya sea que desee algo un poco pesado como compota, o simplemente un refrigerio ligero. Sin embargo, no cocine demasiado, ya que puede retrasar la interrupción del ayuno.
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Escuchando música
Si le da pereza hacer actividades fuera de la casa porque las calles definitivamente están abarrotadas antes de la hora del iftar, intente llenar el tiempo escuchando su música favorita. De hecho, puede realizar esta actividad en cualquier momento, sin necesidad de esperar al mes de ayuno. Sin embargo, no se puede negar que escuchar música puede matar el tiempo, además de ser una buena forma de relajación.
Limpiando la casa
Esperando un tiempo de iftar corto pero largo, también puede usarlo para limpiar la casa. Reorganizar la habitación, ordenar los libros desparramados, la ropa que no esté bien doblada o simplemente limpiar el piso es suficiente. Esta actividad no solo hace que la casa esté más limpia, sino que también hace que tu cuerpo sea más saludable, porque indirectamente, estás haciendo un ejercicio ligero.
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Aparentemente, hay muchas actividades que puedes hacer mientras esperas el momento de romper el ayuno. Entonces, ¿por qué sentarse y esperar mientras espera el tiempo? En cambio, el tiempo parece avanzar rápido con usted realizando actividades útiles. O puede pasar el tiempo accediendo a la aplicación . Cada día hay mucha información de salud nueva. También puedes usar la aplicación para preguntarle al médico sobre enfermedades o consejos de salud, o comprar medicamentos y vitaminas sin la molestia de ir a la farmacia. Vamos. Descargar ¡ahora!
