, Yakarta - Al ayunar, significa que el cuerpo y otros órganos del cuerpo trabajan más ligeros. Si el ayuno se realiza correctamente, el proceso de eliminación de toxinas en el cuerpo o desintoxicación se ejecutará perfectamente. Entonces, ¿qué se entiende por desintoxicar el cuerpo durante el ayuno? Vamos, descubre más detalles aquí.
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Este es el propósito de desintoxicar el cuerpo durante el ayuno
Básicamente, el cuerpo ya tiene su propio mecanismo para lidiar con las toxinas en el cuerpo al sudar, orinar y defecar. Algunas de estas formas son una desintoxicación natural del cuerpo. Al ayunar, el cuerpo se desintoxica con regularidad para evitar que se altere el mecanismo de desintoxicación natural del cuerpo.
Al ayunar, el cuerpo descompondrá varios tipos de toxinas almacenadas en la grasa y luego las excretará. El ayuno también aumentará las endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad. Con un aumento de esta hormona, una persona experimentará mejoras en el estado de alerta, la salud mental y el poder cognitivo. Sí, el ayuno se promociona de hecho como un método de desintoxicación natural, porque durante el ayuno, la absorción de nutrientes de los alimentos será más efectiva.
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Estos son alimentos para desintoxicar el cuerpo en ayunas
La desintoxicación es una forma en que el cuerpo obtiene la nutrición adecuada y le da la oportunidad de deshacerse de las sustancias tóxicas que contiene. Los órganos que juegan un papel activo en el proceso de eliminación de estas sustancias tóxicas son el hígado y el tracto intestinal. Al ayunar, los intestinos se limpiarán solos y otros órganos del cuerpo, como el estómago, descansarán.
Algunos de los alimentos que se recomiendan consumir durante el ayuno para ayudar al proceso de desintoxicación del cuerpo incluyen:
- Espinacas. Esta verdura es bien conocida como una de las verduras que tiene una miríada de beneficios. La espinaca es muy buena para ayudar a desintoxicar las toxinas del cuerpo. Esta verdura verde también es muy eficaz para tratar la anemia, aumentar el metabolismo y la inmunidad y fortalecer los huesos y los dientes.
- Pomelo. Consumir esta fruta al amanecer puede ayudar a limpiar el sistema digestivo, el sistema circulatorio y el hígado. Enriquecido con antioxidantes y vitamina C que es bastante alta, pomelo También puede maximizar la desintoxicación de toxinas que se depositan debido a los efectos de los radicales libres. Esta fruta también ayuda a mejorar el proceso de pérdida de peso en ayunas.
- Brócoli. Esta verdura contiene antioxidantes bastante altos, por lo que puede ayudar a eliminar las toxinas que causan enfermedades, maximizar la renovación celular y también mantener los órganos importantes del cuerpo para mantenerse saludable y fuerte.
- Té verde. Los altos antioxidantes del té verde son muy efectivos para eliminar las toxinas causadas por los radicales libres. Además, esta bebida rica en beneficios también puede aumentar el sistema metabólico y optimizar el proceso de quema de grasa, por lo que el peso caerá rápidamente en un tiempo bastante corto.
- Ajo. Además de ser útil para condimentar platos, también se sabe que el ajo es eficaz para eliminar las toxinas del cuerpo. Esto se debe a que el ajo contiene una sustancia bastante alta, la alicina, esta sustancia puede ayudar a mantener al cuerpo alejado de varios tipos de enfermedades peligrosas al filtrar las toxinas en el sistema digestivo, lo que hace que el cuerpo esté siempre sano y fuerte.
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