Yakarta - Hay tantos tabúes que las mujeres embarazadas no deben hacer. Uno de ellos es el tabú sobre la comida que se puede consumir o no. Sí, por lo general, las mujeres embarazadas deben elegir bien su menú de alimentos. El objetivo es que se pueda cumplir con la ingesta de nutrientes y nutrición para la madre y el feto. Tampoco se recomienda ingerir alimentos crudos para las mujeres embarazadas, incluido el sushi.
El sushi en sí es una comida tradicional japonesa con una combinación de mariscos que generalmente se mezcla con carne, verduras, huevos e incluso arroz. El sushi también es uno de los alimentos que se han hecho a nivel mundial, especialmente en Indonesia. De hecho, el sushi es uno de los alimentos prácticos, porque generalmente en un sushi, ya contiene varios nutrientes como carbohidratos, proteínas y fibra. Bueno, las necesidades nutricionales también son necesarias para las mujeres embarazadas. Pero, ¿pueden las mujeres embarazadas comer sushi?
Según un informe de Boldsky, hay varias cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención al consumir sushi. Disfrutar del sushi está bien, siempre y cuando no sea en cantidades excesivas. Además, las madres también deben prestar atención a la calidad de la comida que se sirve, se debe elegir un restaurante de sushi que ya sea conocido, además, elegir pescado que aún esté fresco y de calidad garantizada. Madre, no dudes en preguntar al restaurante por el pescado que vas a consumir.
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Además de consumir sushi con moderación, hay varias cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención cuando comen sushi:
- No coma sushi con pescado crudo
El pescado crudo no es bueno para el desarrollo fetal. Se teme que el pescado crudo tenga el potencial de ser una fuente de enfermedades para la madre o el feto en el futuro. Por lo general, el pescado crudo contiene parásitos en forma de gusanos y se conoce como gusanos anisakis. No solo para el feto, este parásito también es peligroso para la madre. Si una mujer embarazada está infectada con el parásito anisakis, es posible que la madre experimente síntomas como náuseas, dolor abdominal, vómitos y diarrea. Por supuesto, esto será peligroso para el feto porque se reducirá la ingesta de nutrientes y nutrientes.
- No comas peces grandes
Durante el embarazo, no se recomienda que las mujeres embarazadas consuman sushi derivado del pescado que proviene. La razón es que es probable que los peces grandes contengan más mercurio. El mercurio es una sustancia química que resulta de la combustión humana, la eliminación de desechos agrícolas y de fábricas. Por lo general, el mercurio se almacenará en los músculos de los peces. De hecho, nadie puede decir con certeza qué tipo de pescado expuesto al mercurio se verá, pero si se puede evitar, no hay nada de malo en ser más quisquilloso al elegir el pescado que consumirá. Hay tantos efectos negativos si las mujeres embarazadas están expuestas al contenido de mercurio:
- Afecta el contenido de la leche materna que contienen las mujeres embarazadas.
- Perturbación de los nervios en mujeres embarazadas.
- Interfiere con el desarrollo fetal.
- Te recomendamos que comas sushi cocido.
El sushi no siempre se hace con pescado crudo. La prueba es que en algunos restaurantes existen menús que ofrecen sushi elaborado con ingredientes de alimentos cocinados. De esta forma, el deseo de las embarazadas de disfrutar del sushi se puede cumplir sin preocupaciones. Sin embargo, si aún desea preguntar qué alimentos son buenos para las mujeres embarazadas, puede comunicarse con el médico, uno de los cuales es mediante la aplicación. . Con características Comuníquese con el médico mamá puede hacer Llamada de voz / video y Chat con un médico en cualquier lugar y en cualquier momento. Vamos, descargar solicitud mediante Tienda de aplicaciones o Google Play ahora.
