, Yakarta - El mes de Ramadán se conoce como un buen mes, por lo que muchas personas compiten para difundir la bondad. No son pocas las personas que aprovechan el mes de Ramadán para compartir con otros en busca de recompensas. Pero resulta que compartir también puede proporcionar beneficios para la salud del cuerpo, ¡ya sabes!
Se puede compartir de muchas maneras, ya sea con dinero, comida o como voluntario en actividades sociales. No solo la salud física, hacer el bien y compartir con los demás también puede brindar beneficios para la salud mental. Entonces, ¿cuáles son los beneficios saludables que se pueden obtener dándose unos a otros en el mes de Ramadán? ¡Mira la discusión a continuación!
Lea también: Estos son los beneficios del ayuno para la salud mental y mental
Participación de beneficios saludables
Compartir con otros puede proporcionar beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Se dice que dar ayuda puede ayudar a bajar la presión arterial, evitar la depresión, antiestrés, dar un efecto de placer a uno mismo, prolongar la vida.
Durante el mes de ayuno, puedes intentar llenar tu tiempo con más amabilidad. Esto no solo es beneficioso para el beneficiario, sino también para el donante. La actividad social puede estimular el cerebro y aumentar los sentimientos de felicidad. Si se hace con regularidad, sin duda tendrá un buen impacto en el cuerpo.
Uno de los beneficios de compartir es mantener la salud mental. La razón, esto puede dar una sensación de felicidad y estimular el cerebro. Un estudio publicado en La revista de ciencia descubrió que compartir con otros y darse unos a otros tendrá un impacto directo en el órgano cerebral.
La parte del cerebro que se beneficia de compartir está directamente relacionada con "procesamiento de recompensas" . De hecho, se dice que el efecto de compartir es casi el mismo que se obtiene cuando alguien come una comida deliciosa o tiene relaciones sexuales con su pareja.
Lea también: Enseñar a los niños a mantener las emociones durante el ayuno
Además de la salud mental, compartir con otros también es bueno para mantener la salud física. Hay varios beneficios para la salud que se pueden obtener al compartir, que incluyen:
1. Mantenga la presión arterial
Uno de los beneficios que se pueden obtener al compartir es el mantenimiento de la presión arterial. De esa manera, la presión arterial estará más controlada para evitar el riesgo de hipertensión o presión arterial alta. Además, también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos los ataques cardíacos.
2. Extiende la vida
Hacer el bien a los demás también puede mejorar la calidad de vida y prolongar la vida. Pero, por supuesto, estos beneficios se pueden obtener con un estilo de vida saludable, como evitar los cigarrillos, hacer ejercicio con regularidad y consumir alimentos saludables.
3. Estimular el sistema inmunológico
Hacer el bien, de hecho, puede proporcionar beneficios saludables para el cuerpo en general. Esto se debe en parte a que el sistema inmunológico está más despierto. Porque, al compartir y ayudarse mutuamente, el riesgo de que una persona experimente estrés e incluso depresión será menor. Cuando eso suceda, la mente será más positiva y, por supuesto, afectará la salud y hará que la persona esté menos enferma.
¿Así que cómo? ¿Sigues dudando en hacer el bien en este auspicioso mes? Son muchos los beneficios que se pueden obtener y es muy importante que se pierda, ya sabe.
Lea también: Maneras efectivas de aliviar el estrés durante el ayuno
Si tiene quejas de enfermedad o preguntas sobre la salud durante el ayuno, consulte al médico en la aplicación. solo. Es más fácil contactar al médico a través de Llamada de video / voz y Chat , en cualquier momento y lugar sin necesidad de salir de casa. Obtenga información sobre salud y consejos saludables sobre el ayuno de médicos de confianza. Vamos, descargar ¡ahora en App Store y Google Play!
